备孕：备孕排卵之后还能健身吗
【备孕：备孕排卵之后还能健身吗】在备孕期间，真正的受孕时间候是在女性排卵期，而在此之后，很多人认为女方要注意别健身了，以免激烈的运动导致受孕不成功。那么，这真的是这样吗？下面本文就来给大家科普一下：备孕排卵之后还能健身吗？以及备孕排卵后还应该注意什么！
一、备孕排卵之后还能健身吗
之所以会有备孕排卵之后能不能健身的疑惑，其实就是因为备孕排卵之后，很有可能是受孕成功的，大家就会担心再健身的话，会引起流产。
但实际上，备孕排卵之后几天之内是可以健身的，做一些有氧运动的，只要不是太剧烈的运动，并不会给受孕造成影响。但是如果，是备孕排卵超过十天以上，那就不要再健身了，但要坚持适量散步，若是怀孕了，散步可以避免孕酮低，减小先兆流产的风险。
二、备孕排卵后还应该注意什么
了解完上述内容，我们再来科普一下：备孕排卵后还应该注意什么！
1、绝对不能抽烟喝酒
备孕排卵，并且有同房之后，女方一定不能有抽烟喝酒的行为，尤其是二手烟，女性一定要远离抽烟人群！
2、继续补叶酸
备孕时很多女性会补充叶酸，这对怀孕初期胎儿的发育有益。因此，在在受孕后，尽管还不知道自己是否有怀孕，女性也要继续补充！
3、有验孕意识
等备孕排卵后同房有超过14天，女方就要有验孕的意识了，尤其是在出现乳房肿胀、嗜睡、恶心呕吐等早孕症状时，更应该及时检验一下自己是否真的有怀孕。若是没有这个意识，有些女性可能会做出一些危险的举动，例如吃了不该吃的食物，做体力活等等！
备孕排卵之后还能健身吗？从文中所述可知，备孕排卵之后的几天内是可以继续健身的，但是在超过10天以上，就最好避免健身了，此时有可能已经受孕成功，健身时若不注意，会引起流产的。
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