『宝宝』宝宝多大补钙和鱼肝油
文章导读
随着计划生育的推行，绝大部分家庭都是独生子女，这就造成了多个家长围着一个孩子转的局面。因为大多数的家长都是从艰苦时期过来的，非常害怕自己的孩子身体出现营养不良的现象，所以会在母婴店里买很多营养保健品。宝宝多大补钙和鱼肝油合适呢?一起来了解下吧。
文章图片
宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油。
钙是人体不可或缺的重要元素。关于这个补钙的量的问题就要看你孩子本身的体质情况，配合医生给的建议，足够就好，过多也只是浪费。平时可以通过给孩子适当的阳照可以帮助孩子的钙吸收。皮肤经紫外线照射后，能很快将皮肤中的某种胆固醇转变成维生素D，使体内维生素D倍增，有利于钙的吸收。
文章图片
当然还要注意适量的户外活动多，适当的运动量可以让体内血液循环加速，骨髓、牙髓的供血充足，有利于钙的吸收和利用。 骨的代谢与各种微量元素(如镁、锌、磷、铜等)和维生素尤其是维生素C的关系很大。多摄入蔬菜、瓜果，这些又是有利于钙的吸收和利用的良好条件。 幼儿补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品。幼儿食谱要广，不要偏食。要多吃富含维生素C(蔬菜、瓜果)和维生素D(鲜鱼) 食品。
文章图片
建议给宝宝选用营养型的鱼肝油，宝宝不容易过量，安全，可以长时间服用的。鱼肝油富含维生素A、D和DHA，都是宝宝成长中必不可少的生长元素，能使婴幼儿身体发育更健全，从而提高免疫力和抗病能力。促进钙吸收，帮助骨骼发育，坚固牙齿。DHA还能增强宝宝记忆力，促进婴幼儿智力开发及提高智商。
作者:wufang
【『宝宝』宝宝多大补钙和鱼肝油】
推荐阅读
- 嗯哼妈妈日记■别着急，三招教你培养宝宝的自理能力，宝宝不会自己上厕所
- [跟着Yummy学营养]宝宝多大可以喝鲜牛奶？如何避免鲜奶营养的流失？
- 欣妈咪谈育儿▲宝宝和谁睡有好处？儿科医生的建议请收好：看似简单实则充满学问
- 「凝妈物语」这三个物品别随便放，不利于孩子的发育，宝宝的房间里
- 果果妈咪谈育儿▲新手宝妈最好要知道，百天内的宝宝难照顾？这3个基本的护理操作
- 宝宝树儿说■家长需要教会孩子这些！，别让“老好人”的思维毁了孩子
- 【小雨妈妈说育儿】一定要留心，宝宝总爱放屁？如果出现这4个问题
- 宝宝树：否则孩子长大难有出息！，这几件事千万别对孩子做
- 俊妈故事会▲从出生就开始拥有好记性，宝宝太小啥也记不住？经常做这三件事
- 宝宝树儿说▲孩子长大后，很难和你亲近！，如果你是这样的妈妈