怎样正确养胃
谢邀。其实我也不是很懂很专业，只是家里人胃都不好，就听长辈说一些和自己的经验。 我哥哥以前胃特别不好，他的方法是早晨起来在水杯里泡姜片喝，他坚持了很久，现在胃很不错。 不要饿一顿饱一顿。这样很伤胃，自己的经验，我只要一段时间不吃早餐，胃就开始痛了。 三餐按时吃。 少食多餐。 杜绝碳酸饮料，真的很伤胃。 太刺激的东西，比如冰镇的水，还有很辣的食物尽量不要碰。 过度喝酒也很伤胃。 不要经常生气。
■网友的回复
因人而异， 不食生冷不易消化的
■网友的回复
1、 戒烟戒酒。抽烟喝酒对胃的伤害巨大，趁早戒掉。（如果有抽烟习惯的话）
2、 不吃腌制食品。吃多了容易导致胃癌，另外咸菜虽然下饭，但是不能多吃。
3、 每天吃早餐。无论多忙或者多懒，一份营养的早餐都是必不可少的。同时，早餐要吃温热一些，以及注意营养搭配，才是最佳的选择。
4、 少吃宵夜。晚上吃东西会极大的加重胃的负担。晚上八点之后最好不要进食
5、 选择养胃的食物。如小米粥、山药、紫甘蓝、马铃薯、白萝卜、大枣、南瓜等。
■网友的回复
该吃的时候吃，该睡的时候睡，尊重身体规律
■网友的回复
听爸爸讲，吃小米粥和面食比较养胃，生冷酸辣肯定是不能碰的。
我爸胃就不好，经常饥一顿饱一顿的，后来坚持每天早上吃小米粥，主食只吃面食，还不能太硬的，吃了1年多，就好很多了。
【怎样正确养胃】 最重要的是按时吃饭，哪怕少吃一点，但不能不吃，也不能一下子吃太饱。
平时要注意保养。
■网友的回复
管住嘴巴
多运动腰腹，不要长时间坐着不动，两个小时休息走动活动一下腰腹部
用手顺时针揉一揉肚子，再逆时针揉一揉
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