「增高」抓住寒假的机会 4大秘诀让孩子“快高长大”( 二 )
情绪管理：如今小小年纪的孩子课业压力都非常大，在寒假期间家长更要注意孩子情绪的排解，尽量减少孩子的负担。如果孩子长期处于紧张、焦虑的心理环境，会增加肾上腺皮质激素，从而影响身高的增长。而良好的心情也能减少失眠的情况，改善孩子的睡眠质量，促进孩子进食使营养物质充分吸收，自然而然就能长高。
孩子的身高确实是每个家长都会操心的问题，不过也有很多家长也觉得孩子长高不急于一时，到了青春期观察看看再说。对此，谭美珍主任也提醒家长们，对于孩子的身高管理还是应该及早进行，如果等到青春期之后，骨骺闭合再想办法是为时已晚了。除此之外，孩子长得太快也先别洋洋得意，对于3岁至青春期前的孩子如果存在生长速度>7cm/年，生长速度突然加速或者体重增长过快的情况，需要检查是否存在性早熟的情况，如果性早熟不及时干预会使骨骺提前闭合，身高之后就不长了，同时还会带来其他的问题，需要家长重视。
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