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「」写给即将高考的你


「」写给即将高考的你
作为在高校工作多年的我 ， 一直关心和关注着疫情发展和高三同学们的学习现状 。 在此期间 ， 许多考生向我诉说宅家学习的不适应 ， 以至于焦虑、迷茫 。 于是 ， 我决定在距离高考还有二个多月的时候开通账号 ， 给即将高考的你一点点建议 ， 希望对你有所帮助！
好了 ， 现在 ， 请你先环顾一下你居家学习的环境 ， 书桌上除了必要的学习工具还有什么？手机、玩具摆件、随身听、水果、零食？再照照镜子看看你自己 ， 睡衣、拖鞋、蓬头垢面？最后看看你的家人 ， 大声说话走路 ， 时不时就给正在学习的你送水果、牛奶、营养汤水？
如果以上皆不是 ， 那么恭喜你 ， 你是幸运的！如果有以上任何一条 ， 那么也恭喜你 ， 因为希望接下来的话可以帮助到你 。
仪式感其实是一种强烈的自我暗示 ， 这种自我暗示能够使自己的专注力、反应能力和思辨能力迅速提升 。 某种意义上 ， 它是认识和理解这个世界的一种感觉 。 ——《生活需要仪式感》
生活需要仪式感 ， 学习也是 。 学习环境影响学习状态 ， 而学习状态决定了你的学习效率 ， 从现在开始 ， 请你给自己营造一个好的学习环境 ， 提高自己的学习效率吧 。
一、清空桌面
拿走一切与学习无关的东西 ， 包括在学校课桌上看不到的布娃娃、小摆件等 。
二、不要听音乐
听音乐有一定舒缓情绪的作用 ， 但是也会影响学习专注力 ， 不适合会随着音乐哼起来的你 。
三、定个闹钟 ， 模拟学校上下课作息
请你根据在校学习的作息闹钟 ， 模拟课堂 ， 并严格执行 ， 上课期间不做任何与上课无关的事情 ， 包括站起来走两步 。
把你的时间表分享给你的家人 ， 一面监督你 ， 一面让他们知道 ， 上课时间不要打扰你 ， 降低说话走路声音、不要进来送零食 ， 和家人定点小规矩 。
四、尊重课堂
在家上课也是课堂 ， 老师辛苦给你讲课 ， 你也一定要尊重老师 ， 尊重课堂 ， 遵守课堂礼仪 。 所以请你早上起床刷牙洗脸折好被子 ， 穿戴整齐上课 。 你会发现 ， 一旦你这么做了 ， 在你严肃对待上课的同时自己的专注力也会不自觉提升 。
五、卸载手机/电脑软件
是的 ，我知道这很难 ， 请你狠下心把与学习无关的软件卸载吧 ， 就两个月多而已 。 现在 ， 还有什么比学习更重要的事呢？
六、做点运动
不要忽视运动的重要性 ， 每天抽出半个小时运动一下 ， 它不仅能强身健体 ， 还能缓解焦虑和压力 。 运动绝对是投入产出比最高的事情 。
最后 ， 我想告诉亲爱的你 ， 不要抱怨环境 ， 全中国所有人都是第一次面对这样的突变 ， 上班族、老师、学生、企业主等各种身份的人都在经历着自己的困难 ， 而我们要做的是 ， 面对它、克服他！
在不同的环境中 ， 要有找到与之和谐相处的能力 ， 所谓适者生存就是这样了 ， 我们不能改变大环境 ， 就从自身做起 ， 给自己多一点信心 ， 以上六点 ， 不妨试一下！
【「」写给即将高考的你】


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