【怀孕】怀孕前期胃总是不舒服怎么办?

文章导读
【【怀孕】怀孕前期胃总是不舒服怎么办?】女人在准备怀孕前的这一段时间,从医学上来说就是备孕期。在这个期间,女人一定要及时的补充足够的营养,以便于应对怀孕之后可能出现的任何问题。同时,让自己身体强壮起来,也是能够有利于胎儿发育的。当然了,怀孕前女性的身体也会出现异常,比如胃部不舒服等等。那么,怀孕前期胃总是不舒服怎么办?
【怀孕】怀孕前期胃总是不舒服怎么办?
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1.可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。如果孕妇患有胃病,这些酸味食物要少吃一些。
2.家人在准备孕妇餐时,要注意尽量去除一些食物的油腻感和气味。烧菜时孕妇最好能走到户外,以免闻到油烟味诱发不适。
【怀孕】怀孕前期胃总是不舒服怎么办?
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3.孕妇作为特殊人群,要格外注重营养,但是如果因为胃部难受无法下咽,那么还是没有办法很好地吸收食物中的营养。因此不要勉强孕妇一顿吃很多,而是要采取少量多餐的进食方法,这样既不会让孕妇觉得不适,又能保证足够的营养。
【怀孕】怀孕前期胃总是不舒服怎么办?
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4.在准备孕妇餐的时候,要做得容易消化一些,并且注重食材的丰富多样化,这样能够增加孕妇的食欲。
5.孕妇要了解有关早孕反应的知识,不要因为不舒服就以为是自己或宝宝出现了什么状况,从而给自己不必要的心里压力,加重孕吐症状。家人们也要多关心孕妇的情绪变化,及时做好疏导工作。
作者:taotao2018
 


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