求助：每次听到女大学生失联或受到侵害这样的消息就特别难受，以至于胸闷、压抑、无法释怀，该咋办
说说看到这个问题对题主的感觉吧，我觉得题主确实是一个善良的人，请一直善良下去。我理解这种胸闷、压抑的感受，我有同样的体验。但不同的是，我是受不了陌生人因为生活的压迫而挣扎的眼泪，我也受不了活在苦难中的人们那些消息，甚至看到农民工辛苦劳作完蹲在路边肯方便面，我的心也会一怔。有个画面，我一直记得，小时候上学路上，看见一个骑摩托车的人摩的叔叔哭得很悲伤，一边哭一边开，我看见后就特别难受，那个人发生什么事了？他怎么了？这个画面十几年过去了我还是记得。我想那个胸闷压抑的感受应该是和你一样的吧，我和这些人不认识，我的能力如此微薄，我又能为这些人做些什么呢？我什么也做不了，因为做不了，所以我一直记得。我的灵魂一直活在这些画面中，每次新闻播报一些大事件，我都觉得很心痛，特别是恐怖分子残杀人质之类的事件，或者是有些大地震、空难等我都觉得世界非常的可怕，小一点的新闻比如车祸啥的也一样，我现在不像以前那样那么主动去看新闻。其实这是一种逃避，我们永远也无法逃脱这些灾难的新闻，不是嘛？不要变成麻木不仁的人，是的，不知道或者会比较开心，但是也不要变成麻木的人。我不觉得你的表现是不正常，这是一个人的良心在说话。我的建议有些事情你做不了，你帮助不了别人，那你就必须承受的这些痛苦，用这些痛苦去提醒自己要继续善良下去。你可以去选择做一些你力所能及的事，比如义工。回馈社会，或者就是你化解痛苦的方法吧。
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我说点现实的。路上看见男变态，就打电话报警把他抓起来，而不是在心里表示一下厌恶转身离开，这样就不会有下一个被他侵犯的女生。遇到骗子，就打电话报警把他抓起来，而不是仅仅自己不会相信他离开，这样就不会有下一个被骗的人。
■网友的回复
泻药。题主抱抱。 女大学生失联任何一个正常人都会很难过的。（一些网民的做法太过分了！）只是他们表现的形式不一样罢了。你也不用太伤心。难过之后你可以想一想自己或者身边的朋友要怎么避免这种情况的发生。这才是最重要的对吧。把时间都花在伤心上，那不是没有解决问题，反而浪费时间了？ 既然你觉得自己伤心。那么转移注意力好了。约几个好朋友聊天聚会，把精力花在学习上等等，都可以尝试。只要能你让舒服，开心，放松一点就行了。如果喜欢读书。你也可以看看书，这样可以让自己静下来（至少我是这样的。），背背英语单词也不错。看看美剧也不错。跑跑步听听歌（别听伤感小情歌，容易触景生情）。 总之，转移注意力就行。再加上上面的思考行之有效的解决办法（就是避免失联的事发生在我们周围。）
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【求助：每次听到女大学生失联或受到侵害这样的消息就特别难受，以至于胸闷、压抑、无法释怀，该咋办】 当这样的情绪反应发生的时候，可以忽视脑子在想什么，仔细关注你的生理反应，观察呼吸是不是受阻？哪里受阻？是吸气困难一些还是呼气困难一些？困难在呼吸道的什么部位？心跳有多快？身体还有哪些地方不适？ 可以试试想象把呼吸送进身体难受的地方，看看会不会有一点帮助。
■网友的回复
为什么我看到两个 性话题 boss在回答？？？我只是路过，看看楼上两个性话题大王的回答而已
■网友的回复
如果你听的任何悲惨的事都会很难过，那日子真是没法过了，可是为什么只有听到女大学生失联或受到侵害这样的消息就特别难受呢？这个世界上悲惨的事虽然很多，但是概率却不高。虽然有各种的不如意，日子还要过，不是吗？别矫情啦。
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