参加2018北京长跑节是怎么样的体验
有幸参加，感觉比之前几届主办的好，报名抽签、赛事推送、领取装备、沿途补充、医疗卫生等等都做的很上心
领取装备的时候遇到一个小瑕疵，系统提示我的装备已取，最后查了半天，在领取点找到了我的号码牌，才算是证明了我没提前领取装备
天气那叫一个完美，周五下雨，周六大风，周日气温回升，空气香甜，
赛道稍微有点不足，主要是在东二环只能跑辅路，人员密集，没法提速
成绩吗，2.16，对于一个年过四十、很久没练，起晚了没吃早饭，前一天喝了大酒这么多客观因素的人来说，还可以吧
■网友的回复
清楚的记得2016年底在北医三院体检，那时身高180，体重90公斤，自己很害怕体检因为自己知道自己的身体，常规体检后结果正如我预料的那样“四高”。医生都惊了，小伙子三十岁就这样了你这是五十岁的身体呀。。。。
应该是2017年的4月吧实在受不了自己的身体决定要开始锻炼，记不清是哪一天了，晚上吃完饭开始散步，当迈出第一步起就注定了后面的传奇一年，当迈出第一步谁会想到减了30多斤，当迈出第一步鬼才知道365天后能站在天安门的半马起跑线上。
记得先是在小区里面走，那时晚上已经不是很冷了，很多大爷大妈饭后散步，我也一样。清楚的记得第一次小区一圈600米的环形道路上走了两圈就开始喘了，然后第二天，第三天。。。忽然有一天我就好像得到了什么旨意开始跑了起来，但是也就跑了300米就实在不行了，第二天浑身疼，但是当时没有气馁，也不知道什么跑步技巧，就一门心思的只有一个目的：减肥。减肥说来真的是迈开腿管住嘴，真的没有什么其他的办法。有些人看起来很瘦但是内脏啥样你根本不知道的。长话短说，大概断断续续练了一个月可以跑一到两圈了，这期间有过放弃的念头，三天打鱼两天晒网，还因为不做准备拉伸膝盖受过伤，说是练了一个月其实加起来一周都不到吧。然后就是长达四个月的断断续续跑步，甚至两周都不动，真的仿佛是放弃了，一跑还就受伤，一受伤就有借口，一有借口又不动了，就这样体重一直在88到90徘徊。时光一下到了2017年10月，清楚的记得就在断断续续走跑时，平时最多跑五圈，10月8号那天状态奇好跑完五圈我试着跑了第六圈、第七圈、到了第八圈已经不行了，但是一个声音告诉自己，还有两圈就就十圈了你将打破自己的记录，就这样在地十圈我完全靠着自己的毅力下来，跑完一瞬间停下来脑子翁的一下晕厥，我知道这是忽然停下来导致，但是一直在走慢慢缓了过来，觉得自己简直太牛逼了，7公里，这是半年前想都不敢想的，我在自己的台历上标注了这一天，现在看看他应该才是我开启跑步之旅划时代的一天。第二天可想而知跑前跑后根本不知道还有拉伸这种东西导致我腿会什么样，我记得右膝盖内侧疼了有半个月，半个月我还强制自己跑了几次，不行，我很着急。公司距离家有4公里远，这个距离对于一般人来说很尴尬，坐车的话堵车那一个小时也是他，好在我有电动车，现在想想那东西确实方便可是真的是我懒惰的源泉呀。
时光进到了2018年我在1月1号的晚上选择跑步度过，那时北京的天很冷，我应该是跑了3圈吧因为那天我第一次在手机上下了跑步APP，为了测试这个悦动跑步APP，我那天强行自己跑步，可是就3圈就不行了，可是在APP上留下了2018年开始跑步的历史，说到这里如果还有人和我说去跑马拉松吧，我依旧还是会怼他，因为我觉得那东西和我不是一路的，我只是为了减肥，对了说到减肥，这半年断断续续的尤其是12月1月的连续锻炼使我的体重大幅降低，第一次体重到了80的时候我激动的不得了甚至以为家里的体重计坏了，周围的人们第一次说我瘦了。真的好开心，受了那么多伤，吃了那么多苦没白费哈哈。再后来就是孩子很喜欢去东小口森林公园玩，他和他妈玩，我就跑步，一开始小范围的跑也是跑个3公里就完事，想着完成这天的跑步量就好，晚上就不用跑了，其实这种想法很堕落，但是起码从这会开始我把跑步当做了自己每周要完成的一件事情了不会在找借口。春节放假的最后一天，2018年2月21日，我和老夏说我去跑步了，于是就开始了我人生第一次出小区出公园路跑。我先是在小区里面跑了一圈然后就路跑，那会还不知道悦动还有报公里数的功能，我记忆是跑了很久而且走走停停，那会北京还是非常冷的，但是我穿着短袖一直在坚持跑，看见路就跑，看见转弯就转，跑到家里我记得已经是很长时间了，我觉得好久好久跑了也好久好久累的也半死不拉活了，拿出手机一看我自己眼泪都快下来了，第一次超出10公里，窝草原来我可以这么牛逼呀，当时我就觉得全世界都是我的。有了这次信心后我便开始有意识的跑步了，体重也一减再减，突破了80来到了78、75那时的我简直开心的不行，但是受过的苦只有自己知道。3月初在公司无聊自己搜搜跑步的帖子，忽然心血来潮看看有没有什么比赛，忽然发现北京跑什么鬼的竟然还没开启报名，说是12号才开启。于是乎我12号准时开始报名因为我从看到的第一天起我就知道肯定没戏就是抱着玩因为还要抽签，我摇车号快十年了都没戏，12号一早准时打开北京跑网站，顺利的填写资料，但是在提交最近一两年半马或全马成绩照片时卡壳了，我哪有呀。于是放了一张线上的照片心想反正也没戏凑凑热闹可以吹嘘下我报了半马，可是运气差没抽到云云的话，然后就是等待。22号我清楚的记得22号中午，我手机收到了一条短信：
我当时觉得兴奋点到达了最高峰，要不是在办公室我觉得疯狂的大叫，兴奋、快乐等等肾上腺素快速分泌，觉得证明自己的时刻终于来了，于是马上交了120元报名费。生成了一张自以为傲的图片：
当时的我无比的自豪，我觉得我兴奋了得有一整天时间，晚上睡不着想了好几种自己冲过终点的姿势，仿佛觉得我要站在波士顿的起点了。直到第三天我忽然慢慢的冷静下来了，半马21.0975公里，额，这是多远呀，我能跑下来吗，我反复阅读比赛规则，看到了关门时间，我靠，还有关门时间这不是等于敌人在后面追我要拼命跑，跑不下来咋办、上了收容车咋办、起点找不到咋办、猝死了咋办、渴了咋办、想上厕所了咋办、跑不动能不能走呀、能不能带手机呀、我跑了最后丢人咋办等等吧，一股脑的给自己提问。慢慢的开始百度、跑马的经验，喜马拉雅听跑步的音频，听着摇滚去跑步、马拉松指南等等边跑边听，这个时间段除了上班就是学习这些，什么撞墙、兔子、盐丸、能量胶都是第一次听说，这段时间是我最大的收获就是从一枚小白变成了自以为的半职业玩家哈，每个马拉松文章或帖子里面都讲述了猝死，让我更加紧张，随着比赛一天天临近甚至要不要参加北京跑都开始动摇了。所有人都觉得我跑不下来，家人鼓励我量力而行，自己一遍遍的看着比赛路线使我感觉这漫长的21公里真的是对我的挑战，可是里完赛的小白却一个个都跑了下来，时间不计，我的目标就是完赛而已。这么低的要求我甚至都要犹豫了，也许人到了这个岁数对于生死看的很重吧或者说家庭的责任或者说是个人都怕吧。但是什么运动没有风险？喜欢足球的我时不时都可以听到球员的猝死，早就习以为常了，除了祝福还能做些什么。一直搜索半马的训练计划，可是训练计划因人而异作为一个纯业余、没有任何经验的纯纯纯小白来说，按照计划时间精力都不够了，索性就是参考而已。自己制定了一个简单的半月计划，就是在半个月内至少跑一个15公里，然后就是每天上班跑到公司，下班跑回来。3月24日漫天大雪在东小口森林公园跑了11.8公里。30、31号分别跑了12.4、11.7公里，连续两天10+还是第一次，跑完觉得不错，不累还能再跑。尤其那个漫天大雪的3月24日，有一段我边跑边哭，被自己感动了，之前我已为只有人生百态可以感动我或者说只有画画的修行过程可以感动我，原来跑步也可以，我哭了不知道为什么，也许是为了备战人生的第一个半马，也许是自己真的改变了。反正就是被自己感动了。
时间到了4月，离比赛还有半个月4号上班一口气从家跑到了百望山又回来10+，这是自己第一次十公里突破一小时老兴奋了。
对于415的半马越来越有信心。
对了，4月清明假期中和全家去了东戴河其中我从葫芦岛跑到了山海关虽然只有几公里但是起码跨省了，觉得很有意思。天很冷，手机都冻关机了哈哈。也是第一次在海边奔跑。
至此，我对于415的比赛完全是在按照计划进行。4月7日是给自己指定的最后一次长距离训练，也是唯一的只能选在7号，因为我计划15号前不在大运动量跑，而且后面因为上班实在没时间了。我记得这次15公里真的还算轻松，因为跑完我依旧轻松的可以走到孩子和她妈玩沙子的地方，自己同时也可以轻松的走路呼吸。到现在我也没有自己的一块心率表，因为我知道我可以跑下来，身体没有亮出红牌，甚至我没有一双像样的跑鞋只是老婆买的回力。我跑步只穿他，竟然穿成了这样。
我很喜欢鞋子这张照片，这是我跑马的资本，记住这时的我已经不在为了减肥，不在为了好身体，关于身体的变化及指标的变化最后上图吧。
赛前一周计划自己只在周三跑步上下班，可是我食言了，周一跑了，结果周三再跑觉得腿很紧，我想坏了。但是以我仅有的经验以及对我身体的了解我严格要求我周四五六全部休息，不跑只是走路上下班。
赛前几天拼命看上的大神跑马体验，其实看完了反而更没有信心，事后证明他们有一些演绎在里面。真的需要自己体验。但是到最后我也不知道什么是盐丸什么是能量胶，哎，只是看到介绍，但是从没吃过真的不敢试验。对了，之前跑步从没有任何补给，就是跑。所以比赛的时候我决定从头到尾一点补给不吃不喝，事后我也食言了哈。新买了跑鞋还是回力的，很便宜，但是真的很舒服，磨合50公里后参赛。
话说4月13号周五，我最后决定和孩子以及他妈妈去吃孩子最爱吃的羊蝎子，本来我们打算周日我跑完在吃的，不知道为什么我觉得这是我和家人最后一次吃这个了有些悲壮哈，所以吃的时候还拍了照片。
我知道赛前吃火锅是大忌，所以一直控制自己，但是还是喝了白酒，但是这次感觉很舒服也许以后这么吃饭才对哈哈。这一天我领了装备，在自己名字前让老婆拍了照片算是纪念下。
4月14号我赛前最后准备，我把号码背后写上了老婆的名字和联系方式，精心的别在了赛服胸前，当时觉得很自豪，说道这里我在上看到一个女跑友怕猝死将自己的手机屏换成了联系方式和遗言哈哈，她后来也觉得很可笑，其实各种心酸只有跑友才知道。最后也像其他
人一样拍了一张装备图。老婆还做了意大利面，其实是我一直要求的，听说这玩意碳水化合物多，直到赛前一天我们才腾出功夫，当然又拍了下来。别问我为什么哈。
好吧终于到了赛前。前一晚把我所有的要带走的装备全部放好检查了好几遍，手册看了好几遍，前门路线查了好几遍，跑的流程想了好几遍。这一晚出奇的睡得好，不像跑友之前说的睡不着甚至吃药。三点半闹钟想了，我知道我自己就将要干一件目前最牛逼的事了。快速穿好衣服装备，将橙色的参赛包空着背在了后背，看好，是空的。然后穿着一件薄的羽绒服，出门前亲了下老婆就出发了。外面很黑很冷。骑着电动来到育新地铁站，看到已经有一位跑友进站，因为前一天我了解到4:50第一班地铁，看了一眼表才35.
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