可以用喝酒的方式调整生物钟吗
我试过撸管 生物钟调整的不错 就是明天要去复查一下我的前列腺 祝你好运
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七种形成睡眠规律的办法：1、维持生物钟2、规律运动3、睡前降低亮度4、睡前六小时勿饮用咖啡等刺激性饮品5、不以酒助眠6、谨慎使用安眠药7、每晚维持舒适的睡眠意境5个优质睡眠的诀窍：1、睡前不要费时费力工作2、设定一个停止工作的时间，睡前加班，不如第二天早起再做效率高3、记录每天自己睡觉、起床的时间，养成良好的睡眠习惯4、不要因为失眠而压力大，放松最好5、睡眠质量比时间更重要，让自己处于舒适的状态以上内容摘自与李开复新书《向死而生——我的死亡学分》，前者是来自于医学专家的建议，后者是他自己的感悟，绝对科学有效，顺便推荐题主读下他的《世界因你而不同》，非常适合你这个18岁的少年读哦。
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效果不大，而且会上瘾我自己试过。平时睡觉一般都凌晨2点左右，再累也睡不着。有几次试过在22点左右喝到7、8分醉，倒头很快睡着。。。。。。等哪天不喝酒的时候，一样还是睡不着另外，醉酒的睡眠不踏实，一般睡2～3小时后会起来找水喝，然后就再也睡不着了。。。
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楼上说什么酒精肝巴拉巴拉的，生物钟只要调整过来了还喝什么酒啊，也就那几次会喝成酒精肝？？？
■网友的回复
和红酒还成吧 别喝多
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啸不可以效果不可控，还有副作用
■网友的回复
我觉得可以，但不是喝到醉，喝一点就行了，喝过之后会有一段时间的兴奋状态，兴奋过后随之而来的就是昏昏欲睡，像我这种小酒量，一瓶盖的白酒就足矣起效了，何况你调整生物钟不会长期这么干的，最多三天，调整好之后就可以停了。
■网友的回复
可以。但是效果不好。第二天起床会很难受。
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