#上架学姐#个性私服穿出嘻哈潮流范，身材高挑尽显青春活力，徐璐造型百变( 二 )
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首先双手伸直支撑身体倒立 ， 然后保持后背绷直 ， 不要出现任何弯曲 ， 双腿则是并拢伸直 ， 然后将小腿弯曲下来 ， 让右腿盘在左腿上 。
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首先蹲在地上 ， 然后右腿向后撤步 ， 让右腿在身后保持伸直 ， 脚尖触地支撑 ， 右手弯曲五指张开支撑在地上 ， 将身体放在左腿下面 ， 左手也支撑 。
【#上架学姐#个性私服穿出嘻哈潮流范，身材高挑尽显青春活力，徐璐造型百变】女人的身材和颜值是同等重要的 ， 我们不能只保养容颜 ， 却忽略了身材的保持 ， 瘦身减脂应该是我们毕生的事业才行 ， 上述瑜伽体式是小密为大家准备的 ， 长久坚持练习 ， 有着良好的塑形效果 ， 犹豫不如行动 ， 赶紧来练习吧！
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