##怎么缓解二胎产后宫缩？
文章导读
生活条件好了家里面自然就会有要二胎的想法，大部分夫妻认为养一个孩子也是养，养两个虽然有一些压力但是考虑到孩子未来在养老问题上所承担的压力，二胎还是可以要的。但是很多要二胎的女性年龄都已经很大了，身体条件不如之前。那么，怎么缓解二胎产后宫缩?
【##怎么缓解二胎产后宫缩？】
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产后宫缩痛的原因有哪些
产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。
生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10-14天子宫会回复到骨盆内的位置，4-6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4-7天后会自然消失。
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怎么缓解二胎产后宫缩
1、改变睡姿:让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
2、按摩小腹:在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。
3、热敷:用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。
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4、服用止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。
5、中医针灸:用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛。
6、心理护理:以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。
以上便是小编为大家介绍的关于怎么缓解二胎产后宫缩的一些内容，希望对大家有所帮助哦。妈妈生完孩子后，产后宫缩可以吃一些红糖水，也可以吃一些姜汁加米酒，这些都可以缓解二胎产后宫缩的现象。
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