钙镁片可以改善镁缺乏吗？
百科：镁影响细胞的多种生物功能：影响钾离子和钙离子的转运。镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。市面上绝大多数的都是单一的钙片。而钙镁片在我看来是负责任、更人性化的设计。很多人需要补钙就不停的吃钙片，但是没有镁，吃那么多不等于能吸收那么多。
■网友的回复
【钙镁片可以改善镁缺乏吗？】 可以的，但是吸收效果不太理想。几乎所有的片剂在吸收上效果都不太理想，吸收利用率很低。片剂进入人体需要更多酶的参与，过程复杂，还是液体的好，小分子易吸收，中间浪费的少，不会造成额外负担。
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