分娩时刻@分娩哪个产程最痛 准妈妈必看
相信十个妈妈当中有九个听过分娩时期特别痛的言论，但是为母则刚，依然很多妈妈为了宝宝好愿意承受这种痛苦，那么，分娩哪个产程最痛呢？一起来了解一下，准妈妈们做好足够的心理准备。
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一、分娩过程可以分为四个产程
第一产程
从规律的子宫收缩至宫口全开。初产妇10-12个小时，经产妇4-10小时，宫缩特点，持续时间越来越长，强度越来越大，间隔时间越来越来短。这产程是最痛的一个过程。
第二产程
从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需1～2小时，经产妇30-60分钟，这时候，产妇要配合助产士正确用力，宫缩时节先吸气屏住，如解大便向肛门方向屏气用长力推出胎儿，宫缩间隙尽可能休息。在这产程,准妈妈要听从助产士的指挥,正确闭气用力。
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第三产程
从胎儿娩出至胎盘娩出，需5～30分钟，胎儿娩出后注意体息。随后，医生会替孕妇收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。
第四产程
产后1-2小时，助产士在观察产妇生命体征及宫缩情况正常，出血正常，后送回病房休息。
二、准妈妈怎么做能有助于缓解分娩疼痛?
1.不要因为怕疼痛，就一直在产床上卧睡着。在宫缩间歇时，应保持活动，走一走有利于缓解疼痛，促进宫缩。宫缩时最舒适的姿势，蹲、跪、趴。
2.保持上身直立位，使胎头有效的压迫宫颈上扩张宫口加速产程进展。
3.缓慢地呼吸、听音乐、看电视、聊天、低声呻吟等。
4.每次宫缩时，想象宝宝在顺着你的盆腔往下移;坚信每一次宫缩都使宝宝更接近出世。
5.及时补充水分及富含碳水化合物的食物。及时排空小便，使产道畅通，有利于胎儿下降。
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三、分娩期禁忌
1、不要高声喊叫，声音低一点是可以的。发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就“过分关注”阵痛。开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
2、阵痛来临的时候不要过分用力。如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
3、不要让身体向后仰。后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。
4、不要憋气。憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。
5、不要采用容易排便的姿势。产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。
即将分娩的准妈妈一定要记住分娩哪个产程最痛，做好足够的心理准备，在恰当的时候用力，这样生宝宝的时候会快一点，过程利落没有那么多痛苦。
【分娩时刻@分娩哪个产程最痛 准妈妈必看】
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