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『宝宝』如此做水果拼盘 再也不怕宝宝不爱吃啦！

蔬果摄取不足的问题，一直是困扰宝爸宝妈的一个大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物。
【『宝宝』如此做水果拼盘 再也不怕宝宝不爱吃啦！】蔬果摄入不足的孩子容易有便秘、肥胖、维生素摄取不足、免疫力下降、爱吃零食的问题。
但好多挑食的孩子不愿意吃水果！
其实让孩子爱上吃蔬果的“神技能”很多，小么来教教你！例如自己在家做水果拼盘......
水果拼盘是利用水果的本色，制作各种造型生动、形态各异的“水果工艺”作品。让可爱的卡通造型和缤纷的水果颜色来打开宝贝的味蕾。
『宝宝』如此做水果拼盘 再也不怕宝宝不爱吃啦！
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1. 纠结蔬菜的种类
如果孩子只是不吃某几样蔬菜，麻麻们也不用着急，可以通过其他蔬菜来代替。只要孩子摄取的食物种类足够丰富，一般不会有营养上的问题。
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2. 用水果来代替蔬菜
水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质，但是差别很大。大部分水果的维生素C和矿物质含量比蔬菜的要少，糖分的含量比蔬菜要大。长期以水果代替蔬菜的话，难以满足孩子发育的需求。
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3. 让小朋友自己动手榨果汁
一台简易榨汁机，小朋友们会觉得这是一个新奇又有趣的大玩具，榨果汁时可以让他们帮妈妈洗水果、往里边加水果块，这些对于他们来说都是好玩的事情。
现榨出来的果汁新鲜有营养，小朋友绝对爱喝。还可以加上牛油果、牛奶，自己做成水果奶昔，丰富的口感，小朋友更是“爱不释口”。
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4. 借助榜样的力量
宝宝一般都爱听故事，家长可以有意地给宝宝讲一些关于蔬菜、水果的故事。比如大力水手吃菠菜、爱吃胡萝卜和青菜的小白兔、吃豆豆长肉肉等，对一般孩子都有效。


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