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「经典健康生活」婴儿被动操应该怎么做


「经典健康生活」婴儿被动操应该怎么做
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婴儿被动操应该怎么做
婴儿在出生1个月后长期坚持每天做婴儿操 ， 不但可以增强孩子的生理功能 ， 提高孩子对外界自然环境的适应能力 ， 促进小儿动作发展 ， 使小儿的动作变得更加灵敏 ， 肌肉更发达的同时 ， 还可促进孩子神经心理的发展 。 长期坚持做婴儿操可使小儿初步的、无意的、无秩序的动作 ， 逐步形成和发展分化为有目的的协调动作 ， 为思维能力打下基础 ， 做操时伴着音乐 ， 让小儿接触多维空间 ， 促进左右脑平衡发展 ， 从而促进小儿的智力发育
第一节、准备活动
准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态 ， 适应机体活动的需要 ， 避免外伤 。 先让小儿自然放松仰卧 ， 成人握住婴儿两手腕 ， 做好预备动作 。 动作分四步完成 ， 每步按四拍来做：1、从手腕向上按摩四下至肩；2、从足踝按摩四下至大腿部；3、自胸部按摩至腹部（成人手呈环形 ， 由里向外 ， 由上向下）；4、同第三个四拍 。
第二节、上肢运动
上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节 。 预备动作是：婴儿仰卧 ， 两臂放体侧 ， 成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕 。 动作也是四步完成：1、两臂左右分开平举 ， 掌心向上；2、两臂前伸 ， 掌心相对；3、两臂上举 ， 掌心向上；4、还原预备姿势 。
「经典健康生活」婴儿被动操应该怎么做
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第三节、扩胸运动
扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉 。 预备动作同第一节 。 动作也是四步：1、两臂左右分开；2、两臂胸前交叉；3、两臂左右分开；4、还原 。
第四节、下肢运动
做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉 。 做之前让婴儿处仰卧位 ， 两腿伸直 ， 成人两手轻握婴儿脚腕 。 动作分四步：1、双脚抬起与桌面成45°；2、左腿屈曲至腹部；3、同第一拍；4、还原 。 （第二个四拍右腿同左腿）
第五节、举腿运动
举腿运动是为了活动髋关节及韧带 。 预备动作同第四节 。 动作分四步完成：1、左腿上举与躯干成90°；2、还原；3、右腿上举与躯干成90°；4、还原 。
第六节、抬头运动
抬头运动的目的是训练颈部肌肉 ， 促进抬头 。 预备动作是：婴儿俯卧在床上 ， 成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂 。 动作很简单 ， 1、使婴儿上肢屈曲 ， 两手位于胸下；2、使婴儿头逐步抬起 。
第七节、翻身运动
翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展 。 预备时 ， 婴儿仰卧 ， 双臂放于体侧 ， 成人手握婴儿两上臂 。 动作为：“1、2”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻 。 “3、4”还原 。 （第二过热四拍方向相反）
第八节、放松运动
目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平 。 预备动作同第一节 。 动作为：1、左臂上举45°；2、还原；3、右臂上举成45°；4、还原 。
婴儿主动操怎么做
婴儿主动操是一种在家长帮助下（适当扶持）的身体运动方法 ， 适用于6-12个月的宝宝 。 每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏 ， 肌肉更发达 ， 提高宝宝对自然环境的适应能力 。 做操时伴有音乐 ， 让宝宝接触多维空间 ， 可促进左右脑平衡发展 ， 从而促进宝宝的智力发育 。
准备活动：先让宝宝自然放松仰卧 ， 妈妈握住宝宝的两手手腕 。 第一个4拍：从手腕向上按摩4下至肩；第二个4拍：从足踝按摩4下至大腿部；第三个4拍：自胸部按摩至腹部（妈妈的手呈环形 ， 由里向外 ， 由上向下）；第四个4拍同第三个4拍 。
【「经典健康生活」婴儿被动操应该怎么做】第一节、起坐运动
1、将宝宝双臂拉向胸前 ， 双手距离与肩同宽 。
2、轻轻拉引宝宝使其背部离开床面 ， 拉时不要过猛 。
3、让宝宝自己用劲坐起来 。


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