##篮球成就+慈善事业+提携后辈，让詹姆斯成为名副其实的“第一人”( 四 )
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联盟第一人不是天生的：不经一番寒彻骨 ， 哪得扑鼻梅花香
如果说靠天赋吃饭 ， 那NBA联盟里有很多球员都可以做到 ， 可靠天赋来取得成就那必定会是短暂的 。只有百分之九十九的努力 ， 才配得上那百分之一的天赋 。
1. 高度自律 ， 勤于训练造就一副钢筋铁骨 。
詹姆斯的天赋是没得说 ， 他是集合了中锋的力量、后卫的速度、控卫的传球、超群的篮球智商 ， 在篮球场上无所不能 。这样的天赋再结合高度的自律和勤于训练的习惯 ， 造就了他变态的身体素质 。
作为詹姆斯的球迷 ， 都会知道其十七年的职业生涯从未受过严重伤病 ， 除了2019年因为腹股沟伤势缺席17场 。每个赛季这样高强度的比赛 ， 詹姆斯身体状况依然比较健康 ， 这都得益于他个人在休赛期间对身体的保养 。詹姆斯为了保持身体状态已经近十年不吃猪肉 ， 据采访人员称 ， 詹姆斯每年要花150万美元保养自己身体 ， 使用了冷冻疗法、高比重养疗等多种高科技疗法保养身体 ， 饮食和训练都非常系统 。
除了保养得好之外 ， 还有一个重要的原因就是他勤于且有规律的训练密不可分 。詹姆斯每个赛季结束之后 ， 一般都是休息7到10天不进行训练 ， 再除去其他篮球事务活动 ， 其他剩余的时间他都会泡在训练馆里 。据他的私人训练师说：休赛季詹姆斯一周会训练6天 ， 一旦开始训练 ， 詹姆斯就是全身心投入 。开办迷你训练营 ， 邀请一些球员进行磨练 ， 像现在联盟的库里、威少、德罗赞、考辛斯、门罗、斯蒂芬森、肯巴沃克等都曾参加过詹姆斯2007年开办的训练营 。
所以 ， 高度自律和休赛季的训练是詹姆斯保持良好身体状态的主要原因 ， 可以说是钢筋铁骨 。很多时候可以看到詹姆斯 ， 在场上崴了脚走几步又可以迅速回防 。相比较同时代的球员 ， 几乎没有谁的身体素质可以和他媲美的 。
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2. 黑暗经历锻造过硬心理素质和坚毅的心性 。
在詹姆斯没有夺冠之前 ， 他是取得过不错的成就 ， 但他依然是有缺点 ， 投射和地位技术勉强及格 。再加上他以“传球至上”的篮球理念 ， 很多时刻又会被贴上“软蛋”的标签 。可在经历过2010年和2011年两年的黑暗经历之后 ， 詹姆斯再次进化 ， 成为一名心理素质过硬的技术全面的球员 。
2010年詹姆斯转会热火 ， 由于直播“决定”导致他遭受了各大媒体的声讨笔伐 ， 球迷的深恶痛恨 ， 詹姆斯名誉扫地 。同时巅峰抱团 ， 被联盟球员和名宿所嘲讽 。2011年 ， “三巨头”夺冠失败 ， 詹姆斯的声誉跌至冰点 ， 不仅遭受球迷的讽刺 ， 连迈阿密的球迷都觉得詹姆斯发挥失常影响了韦德夺冠 。由于他的糟糕发挥 ， 再次被联盟名宿嘲讽 ， 他背身连巴里亚都打不动 ， 由此可见他的低位技术亟待提高 。
在遭遇这样的失败后 ， 詹姆斯的心理一度出现问题 ， 想抛弃篮球 ， 觉得自己不适合打篮球 。在经过心理调整和疏导之后 ， 詹姆斯重新保持好良好的心态 ， 卷土重来 ， 志在2012年夺冠 。同时在2011年休赛季 ， 他拜师奥拉朱旺学习“大梦”的“梦幻脚步” ， 开发了自己的低位技术 ， 特别是背身单打技术 。这让詹姆在之后的比赛中 ， 在外线命中率不好时 ， 沉到低位去打 ， 他的身高、体重简直如鱼得水 。
经过心理重回正轨 ， 开发低位技术 ， 这让詹姆斯在新赛季信心满满 ， 在斩获了当赛季的MVP后 ， 向总冠军发起冲击 。同时经过2012年东决与凯尔特人的系列赛的锻造 ， 让我们看到了一个完全不一样的詹姆斯 。通过2012年季后赛洗礼 ， 让詹姆斯成长为一个心性坚毅 ， 无可阻挡的联盟第一人 。
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