『孕妇眼睛疼』孕妇眼睛疼怎么回事( 二 )
粗粮类：大豆、花生、黑米、胚芽米、小麦胚芽等。
2.推荐食谱
黑豆核桃冲牛奶
材料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙做法：
1.将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。
【『孕妇眼睛疼』孕妇眼睛疼怎么回事】2.核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。
3.取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
功效：改善眼疲劳的症状，补脑补钙。
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枸杞蒸蛋
材料：蛋2个，素高汤300cc，枸杞10克，香菇丁30克。
做法：
1.取一蒸碗，蛋加入素高汤搅拌均匀，再倒入滤网中仔细过滤后备用。
2.枸杞、香菇丁放入蛋液中搅散。取一蒸锅，蒸锅水烧开，放入蒸碗盖上锅盖以中火蒸15分钟至熟即可。
功效：明目清肝，增强体质。
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温馨提示：孕妇眼睛疼痛有很多情况，不仅是因为疲劳会导致眼部的不适，也有可能是因为细菌或者结膜炎等眼部疾病。若是因为眼部疾病而导致眼睛疼，应及时去医院就诊，在医生的指导下用药或眼药水。
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