【秋燥,辅食,秋燥,辅食,莲藕,南瓜,水果】防秋燥 宝宝一定要多吃这些辅食
文章图片
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
秋季天干物燥，宝宝体表水分蒸发快、小便少，因此饮食方面需要特别注意清火湿润，妈妈可以把以下食物作为宝宝辅食首选。
藕泥
适合月龄：6个月以上宝宝
食材：莲藕
制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，上锅蒸熟后，用小勺捣成泥状即可。
南瓜泥
适合月龄：6个月以上宝宝
【【秋燥,辅食,秋燥,辅食,莲藕,南瓜,水果】防秋燥 宝宝一定要多吃这些辅食】制作方法：取适量南瓜洗净去皮，将南瓜切成小块后，上锅蒸熟至软烂，之后用小勺将南瓜捻成泥即可。
南瓜紫米粥
适合月龄：12个月以上
制作方法：取适量南瓜洗净去皮切片，将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮，先用大火煮开，后改用文火，煮至大米与南瓜软烂即可。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾益胃;富含VA及VD，能够有效促进钙质吸收。此外，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，非常适合在秋燥季节给宝宝食用。
应季水果
秋季瓜果成熟，品种丰富，水果能生津止渴、开胃消食，秋季可以给宝宝吃点新鲜水果。
苹果：可以榨成苹果汁。
梨：每天1个为宜。
柑橘：每天至多吃2-3个即可。
柿子：一次只可吃1-2个。
小么提醒：宝宝需要辅食通常有两个征兆：确保每天奶量完成的前提（800-1000ml/天）下，宝宝仍饥饿哭闹不止；或宝宝身高体重无法达到正常标准。
对于过敏性体质的宝宝，每次添加新品种，应先少量试一试，再严密观察孩子有无不适或身体过敏现象。父母还应尽量找到导致孩子过敏的食物的代替物，比如：对海鲜过敏的孩子，可从其他肉类中找到适当的蛋白质。
推荐阅读
![[两弹一星]唯一在天空闪烁的牛郎织女 两弹一星烈士和最美院士在天上相会](https://p0.ssl.qhimgs4.com/t010247be3077dad79a.jpg?size=600x400)
- 『乡村振兴大家谈』不要错过这类辅食，不然天天追着娃喂饭，宝宝自主进食敏感期
- 「IF枕边育儿」做辅食工具、勺子以及喂养事项，一次讲透，宝宝4个多月添加辅食
- 【包子妈妈育儿】从“辅食期”就注定了，家长要抓牢，医生揭秘：宝宝体质的好坏
- 小雨妈妈说育儿▲辅食要吃好，这样不生病免疫力自然高，宝宝满6个月龄后
- 轩妈有话说@新手爸妈长点心，婴儿辅食添加有讲究
- 「宝宝添加辅食的时间」宝宝添加辅食的时间及注意事项
- 『宝宝添加辅食，这些细节要注意（超全）,宝宝添加辅食最佳时间,宝宝添加辅食顺序,宝宝添加辅食注意事项,母婴常识』宝宝添加辅食，这些细节要注意（
- 方广：方广：婴幼儿辅食进入小品类大升级时代，国产品牌迎来发展机遇
- 『育学园』育学园《不简单的辅食》获评2019樱桃大赏“最受欢迎母婴节目”
- 『方广』方广获得中国食品安全多项殊荣 推动中国辅食行业标准再升级