【秋燥,辅食,秋燥,辅食,莲藕,南瓜,水果】防秋燥 宝宝一定要多吃这些辅食

 
【秋燥,辅食,秋燥,辅食,莲藕,南瓜,水果】防秋燥 宝宝一定要多吃这些辅食
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图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)
秋季天干物燥,宝宝体表水分蒸发快、小便少,因此饮食方面需要特别注意清火湿润,妈妈可以把以下食物作为宝宝辅食首选。
藕泥
适合月龄:6个月以上宝宝
食材:莲藕
制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,上锅蒸熟后,用小勺捣成泥状即可。
南瓜泥
适合月龄:6个月以上宝宝
【【秋燥,辅食,秋燥,辅食,莲藕,南瓜,水果】防秋燥 宝宝一定要多吃这些辅食】制作方法:取适量南瓜洗净去皮,将南瓜切成小块后,上锅蒸熟至软烂,之后用小勺将南瓜捻成泥即可。
南瓜紫米粥
适合月龄:12个月以上
制作方法:取适量南瓜洗净去皮切片,将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮,先用大火煮开,后改用文火,煮至大米与南瓜软烂即可。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,健脾益胃;富含VA及VD,能够有效促进钙质吸收。此外,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,非常适合在秋燥季节给宝宝食用。
应季水果
秋季瓜果成熟,品种丰富,水果能生津止渴、开胃消食,秋季可以给宝宝吃点新鲜水果。
苹果:可以榨成苹果汁。
梨:每天1个为宜。
柑橘:每天至多吃2-3个即可。
柿子:一次只可吃1-2个。
小么提醒:宝宝需要辅食通常有两个征兆:确保每天奶量完成的前提(800-1000ml/天)下,宝宝仍饥饿哭闹不止;或宝宝身高体重无法达到正常标准。
对于过敏性体质的宝宝,每次添加新品种,应先少量试一试,再严密观察孩子有无不适或身体过敏现象。父母还应尽量找到导致孩子过敏的食物的代替物,比如:对海鲜过敏的孩子,可从其他肉类中找到适当的蛋白质。


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