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「神经科学」你敢信自己的直觉吗？神经学家说，敢。另外还有三个技巧可以帮助锐化这一能力( 二 )


记录自己的直觉 。 养成记录自己情绪和决策过程的习惯 。 回顾过去6个月的日志记录能够给你带来启发 ， 包括在出门旅行、饮食不佳或压力大的时候 ， 你的身体会发生怎样的变化 ， 也包括当你相信自己的直觉 ， 而不是默认依赖逻辑时 ， 你的决定结果如何 。
重新了解你的身体 。 忙完一个工作项目或参加完大量的社交活动后 ， 请接收身体的直觉反馈 ， 这将帮助你意识到你的身体什么时候需要休息和恢复 。 花点时间 ， 关注身体的感觉和直觉 ， 每天重复几次 。 你甚至可能会发现严重疾病的症状 ， 而在一般情况下 ， 你可能会把这些症状归咎于压力或心理因素 。
直觉不一定可信
当然 ， 有些时候你也不应该相信自己的直觉 。 首先 ， 人人都有偏见 ， 许多偏见是根深蒂固的 。 有些偏见在社会上很盛行 ， 比如“和我们一样的人”很有可能成为我们最好的同事、朋友或伴侣 。 有些偏见存在于个体身上 ， 比如风险偏好和情感触发 。 所以 ， 当你忍不住想做出无意识的反应时 ， 请停下来想一想 ， 无意识的偏见是否占据了你的大脑 。
此外 ， 如果你的“直觉”告诉你 ， 你还不够优秀 ， 不能胜任某份工作 ， 那就不要轻信它 。 一项经常被引用的惠普内部统计数据表明 ， 大多数女性认为 ， 她们必须满足100%的工作标准才能申请一个职位 。 而男性一般认为 ， 如果符合60%的标准 ， 就应该申请 。 所以 ， 如果你的直觉与你内心批判的声音相混淆了 ， 那你可能因此错失了一个机会 。
本文由Tara Swart供稿 ， 她是一位神经系统科学家、执行顾问、作家兼医生 ， 著有《源头：宇宙的奥秘 ， 大脑的科学》（TheSource: The Secrets of the Universe, The Science of the Brain）一书 。
翻译：李美玉
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