「胃肠外科马晋平」失眠了，该怎么办？（H5）
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（图片来源于网络）
从前的日色变得慢 ， 车马邮件都慢 。 从前生活节奏慢 ， 作息时间正常的人睡眠时间约占3成以上 。 睡觉作为吃喝拉撒睡里面的大轴戏 ， 成为一天中很享受的一件事 。
可随着生活节奏加快 ， 人们工作和生活的压力越来越大 ， 睡眠问题日渐凸显 。 据大数据显示 ， 国外有高达35.2%的人具有不同程度的失眠 ， 而根据我国卫生部公布的数据 ， 我国约有10%-20%的人具有不同程度的失眠 。 专家预测 ， 2020年世界的失眠人数将会高达7亿 。
原来失眠的并不是只有自己啊！那么 ， 失眠了应该怎么办呢？
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