健康参考HD■只因为改掉45年坏习惯，他的高血压就这样降下来了
球叔 ， 64岁 ， 已经有45年烟龄 。 他向采访人员表示 ， 自己这一辈人出社会的时间早 ， 十几岁就开始进单位工作了 ， 受其他同事的影响 ， 他18岁不到就开始吸烟 。 这几十年以来 ， 他一直都没有戒过烟 ， 没想到这次患病 ， 竟彻底让这位“老烟民”成功地扔掉了烟头 。
一朝发病改掉45年习惯
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“能让我改掉这四十几年的习惯 ， 真的很不容易 。 ”一见到采访人员 ， 球叔就忍不住开始讲起了自己的故事 。
今年64岁的球叔 ， 不到18岁就参加工作了 ， 受同事们的影响 ， 年纪轻轻的他就开始吸烟 。 “那时候大家工友在一起 ， 人人都叼着烟 ， 我不把别人的烟接过来就是不合群 。 ”除了抽烟 ， 球叔还被大家带着喝酒 ， 从此烟酒不离身地过了几十年 。
退休之后 ， 球叔偶尔会感觉自己头有点晕 。 一次酒后 ， 第二天起来 ， 球叔不仅头晕 ， 还感觉自己头痛欲裂 。 在家人再三催促下 ， 球叔到医院做了检查 ， 结果让他大吃一惊：血压竟然高到了190/100毫米汞柱 ， 而且血糖、血脂也都偏高 ， 最终被诊断为高血压 。
终于明白烟酒百害无一利
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一开始球叔还不想戒烟戒酒 ， 因为他以前也曾在喝酒之后测血压 ， 都没试过这么高 ， 怎么会一下子确诊了高血压呢？“虽然不相信 ， 但我还是按照医生的嘱咐开始服用降压药 ， 还在家人监督下进行戒烟、戒酒 。 ”球叔表示 。
要改变40多年的习惯真不是件容易的事 ， 幸好球叔还算有毅力 ， 加之家人监督到位 ， 他竟然真的把烟酒都戒成功了 。 再做复查之后 ， 他的血糖、血脂趋于正常 ， 降压药也可以逐渐减量 ， 从原来的两种减成一种了 。 “现在我只需要服用半片降压药 ， 血压就很稳定了 。 ”球叔表示 。
不戒不知道 ， 原来戒烟戒酒真的对血压、血糖、血脂影响这么大 。 球叔说 ， 他以前喝酒总会给自己找很多借口 ， 说喝点小酒能有助于养生防病 ， 甚至还有人说喝酒可以清除血管里的“垃圾” ， 活血化瘀 ， 因此他也一直这样“安慰自己” 。 经过这次以后 ， 他终于知道“烟酒都是百害而无一利”的 。
专家点评高血压患者最好戒烟戒酒
指导专家：广东省第二中医针灸康复科主任医师聂斌
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吸烟、喝酒都会导致高血压 。 烟叶内含有尼古丁会使心率加快 ， 使小动脉收缩 ， 导致血压升高 ， 同时还会刺激血管内的化学感受器 ， 反射性地引起血压升高 。 长期大量吸烟还会促进动脉粥样硬化 ， 内膜逐渐增厚 。 因此 ， 无高血压的人戒烟可预防高血压的发生 ， 已有高血压的人则更应戒烟 。 与吸烟相比 ， 饮酒对身体的利弊就存在很大的争议 。 有的说饮酒完全有害 ， 有的说少量饮低度数米酒或葡萄酒有益身体 ， 众说纷纭 。 但有一点可以肯定的 ， 大量饮酒肯定有害 ， 高浓度的酒精会导致动脉硬化 ， 加重高血压 ， 而不饮酒对身体无害 。
因此 ， 建议从健康角度考虑要戒烟戒酒 ， 特别是高血压患者 。
指导专家/广东省第二中医针灸康复科主任医师聂斌
文/健康参考全媒体采访人员黄旭君
通讯员/李朝 黄咏欣
图/来源网络
【健康参考HD■只因为改掉45年坏习惯，他的高血压就这样降下来了】编辑/黄旭君
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