『好大夫在线』疫情中，当孩子出现不满情绪时，家长如何巧妙化解？
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本文作者：李韵医生
疫情期间 ， 宅在家里的时间长 ， 对于孩子来讲 ， 他们也有越来越多的疑问和不适应 ， 有些小朋友开始抱怨：“为什么不能去游乐场玩？ ”“为什么不能出去吃美食？ ”“为什么我的生日不能有小朋友来庆祝？ ”“为什么要一直戴口罩 ， 这样不舒服 ， 我不想戴！我讨厌病毒！”
孩子们对于所处环境的变化其实也是相当敏感的 ， 只要我们稍加留意 ， 不难读懂他们所传递出来的信息 。
当孩子出现情绪时 ， 我们可以如何帮助他们呢？
下面是针对不同年龄儿童青少年的心理照料建议 。
1、2岁以下的儿童
这个时期的孩子刚刚会说话 ， 刚刚发展自己的空间 ， 比如说会走路了 ， 可以到很远的地方去接触外面的世界 ， 不像过去只能躺在床上 。
这时 ， 我们尽量跟孩子多接触 ， 首先 ， 要多拥抱、多亲吻、多安抚他 。 因为一个人内心的焦虑紧张感 ， 可以通过外部的抚触、爱抚和拥抱来体会安全感 ， 其实这个对任何一个年龄的人来说都是一样的 。 所以 ， 尽量多与孩子呆在一起 。
其次 ， 尽快地恢复他的生活规律 ， 正常时间进食和规律睡眠 。 该几点吃饭就几点吃饭 ， 该几点睡觉就几点睡觉 。
2、幼儿园（2-5岁）
这个时期也是尽量陪伴 。 陪伴有在身前的陪伴 ， 也有不在身旁的陪伴 ， 我们可以用语言、用心让他感觉到我们跟他在一起 。
同时尽量避免孩子跟你分开 ，如果一定要离开 ， 那么你要跟孩子交代： “我现在要去做什么 ， 什么时候可以回来！”这样可以让孩子有安定感 ， 减轻分离的感受 。
分离对所有人而言都是非常具有破坏性的 ， 更不用说孩子了 ， 所以要让孩子有更多的安全感 ， 可以告诉他有家人陪着你 。
其实 ， 爱抚对于2-5岁的孩子也是需要的 ， 所以你要多给孩子一些安抚 ， 可以搂搂他 ， 抱抱他 。
再者 ， 由于2-5岁的儿童语言发育成熟一些了 ， 所以可以 让孩子说出他的感受 ， 他可能会说我不舒服 。
那我们跟孩子描述感受时 ， 应多使用中性词 。 还有些孩子可能会说身体上的不适 ， 其实这也是一种感受 ， 这时我们可以跟他一起做游戏 。
如果儿童出现睡眠中尖叫 ， 也不必惊慌 ， 这是正常的应急反应 ， 这时我们可以搂着他或拍拍他来安抚 ， 这种有节律的拍对孩子而言就是安抚的作用 。
最后 ， 可以跟孩子一起做游戏 ， 让他重新感受到生活的快乐 ， 除此之外 ， 还可以让儿童画画来帮助儿童表达他是怎么体会这个灾难的 ， 我们可以和儿童一起画画 ， 可以在他的画中增加一些积极的元素 ， 让他感觉生活更美好 。
3、小学生（6-11岁）
这个时期的儿童语言能力已经发展到一定程度 ， 他会通过某些途径了解到疫情的一些情况 。
首先 ， 要确保孩子的安全 ， 督促儿童勤洗手 ， 少外出 ， 戴口罩 ， 不去人多的地方 ， 这个非常重要 。 但也不要过度渲染这种危险的氛围 ， 保持正常的生活 。
其次 ， 可以让孩子做一些他能胜任的工作 ， 比如让他帮妈妈拿小板凳 ， 或帮妈妈递个东西 ， 增加他的力量感 。
第三 ， 我们可以用语言告诉他发生了什么 ， 然后让孩子说出他的感受 ， 当然是在孩子愿意的情况下 ， 我们可以鼓励他去说 ， 如果有他不理解的地方 ， 我们可以用孩子理解的语言向孩子解释 。
第四 ， 家长尽量限制孩子看媒体的报道 ， 可以通过我们来传达一些有关疫情的信息 。
第五 ， 多让他做游戏 ， 比如小木偶戏、画画、讲故事等 。
【『好大夫在线』疫情中，当孩子出现不满情绪时，家长如何巧妙化解？】在游戏中 ， 孩子会把他的情绪带出来 ， 也便于我们更多地了解孩子 ， 我们一定要明确的是 ， 这次疫情对他而言 ， 是发生了什么事 ， 他的感受是什么？这样我们才能提供给他需要的东西 ， 而不是我们大人觉得你需要什么 。
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