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科学研究发现：说真话，会使人更健康！

来源：华人在纽约科学研究发现：说真话，会使人更健康！

科学研究发现：说真话，会使人更健康！。真诚、老实是促进健康的重要关键 。 真的吗？是千真万确的 ， 而且是被科学证实的！美国圣母大学心理学教授阿尼达·凯利（Anita E. Kelly）主持了这项名为「诚实科学」的研究 。 说起来这项研究非常容易和简单 。 首先 ， 找来72个成年人 ， 研究人员随机把他们分为两组：诚实组与对照组 。 并且记录下来目前他们身体所有的病症和不舒服感觉 。 对照组的36人 ， 研究人员不给任何指令 ， 只告诉他们接下去的五个星期里他们正参与一项不知名的研究 。 而对诚实组 ， 研究人员给予特别的规定：「往后五个星期里 ， 每天都必须老实、真实、真诚的说话──不仅大事如此 ， 连为何迟到这种小事也不例外 。 除了开玩笑或者有意夸张之外 ， 凡是在认真的场合中都必须说实话 。 虽然你也可以选择不回答 ， 但只要话一出口 ， 就得是真话 。 」在这期间 ， 两组都要定期回到实验室来做测谎以及身体检验 ， 研究人员详细记录下他们身体出现的病状 。 到了最后一星期 ， 凯利教授表示实验结果真令人难以相信：诚实组的36人 ， 没试验前和试验后的健康情况差别很大 ， 很多初期检测出的病症 ， 状况均减少 。 而对照组的身体状况没有改变 ， 有的人的症状还增加了 。 两组的对比更是不可忽视的 ， 五周后诚实组比对照组的改变大很多很多 ， 诚实组检测出的病症比对照组的少很多 ， 尤其是喉痛、头痛和恶心等症状差别更大；还有 ， 像抱怨、紧张等心理状态也相对减少 。 阿尼达·凯利教授在她的博客里公开了对自己实验后的结果：「从今年秋天 ， 我一直遵循着说实话的原则 。 以往 ， 我通常每天要睡8小时 ， 一个冬天下来会感冒5至7次；而现在只要睡3小时 ， 并且没生过病 。 」「说实话」成了灵丹妙药 ， 太令人不可思议了 。 其实也没有什么不可思议的：以测谎仪为例就可以说明为何「说实话」会使人健康 。 科学研究发现：说真话，会使人更健康！

科学研究发现：说真话，会使人更健康！。测谎机画出图谱维基百科是这样注释测谎仪的：测谎机藉着量度和记录血压、脉搏、呼吸和皮肤导电反应（Galvanic skin response）等由交感神经引起的生理反应 ， 来判断正在回答问题的受测者是否说谎 。 由于此类生理反应是不由自主的产生的 ， 说谎而引起此类生理反应的变化被认为能透露出受测者是否说谎 。 也就是说 ， 说谎会发生生理变化 ， 高血压病人谎说大了 ， 被发现时血压可能会骤升 ， 当场昏厥或死亡 。 所以 ， 要保持一个健康的身体就必须始终保持一个良好的心态 ， 而这种心态的基础就是做一个诚实的人 。 诚实是人类的正常生存状态 ， 但是当社会越来越堕落时 ， 人就会认为说实话的人是傻子 。 根据测谎专家罗伯特·斐德曼（Robert Feldman）的研究显示：现代人类在十分钟的交谈中很难不撒两次以上谎 。 凯利教授估计一般人每天撒谎11次 。 科学研究认为 ， 正是这个因素使得人们在身心不断承受压力、免疫系统失调之下 ， 影响了身体的健康 。 所以 ， 做一个好人、做一个诚实的人 ， 不但对整个社会有好处 ， 而且自己首先是最大的受益者 。


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