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『传染病』还没等疫情伤到肺，眼就快瞎了怎么破？


掐指一算 ， 居家“抗疫”已经持续了30多天了 。
按照钟南山院士的预测 ， 4月底可做到基本控制住疫情 。 也就是说 ， 还需要在家和病毒死磕2个月左右...许多人不禁发出感叹：从未如此期盼出门上班、上学！
慵懒僵硬 ， 缺乏活力的身体无时无刻不透露着对动起来向往 。 然而在这时 ， 却有一个器官正处于极度过劳的状态下——眼睛 。
远程办公、网上课堂、熬夜刷剧、爆肝游戏 ， 各种屏幕成了我们与外界沟通的主要桥梁 ， 但这些活动全部都是围绕着眼睛展开的 。 眼睛它有多累 ， 累瘫的后果有多严重 ， 你知道么？
眼睛里都有啥？ 眼睛是极其复杂的感觉器官 。 大脑的全部感觉输入中 ， 约有85％来自视觉 ， 而只有15％来自听觉 ， 嗅觉 ， 触觉和味觉 。 眼睛的构造是为了让我们在各种光线条件下都能看清东西 。 它们位于面部外部 ， 很容易受到外伤、环境中的化学物质以及病原体的影响 。
眼睛本身的形状像一个直径约2.5厘米的球体 ， 位于前部的是一个透明圆顶（角膜） ， 周围是白色的眼球（巩膜） 。 虹膜是眼睛内的有颜色的圆形部分（日常所说的黑眼球、蓝眼球） 。 角膜后面是瞳孔 ， 光线由此进入眼睛 。
虹膜和瞳孔后面是眼睛的晶状体 。 角膜背面和晶状体前面之间的空间称为前房 ， 充满了称为房水的液体 。 晶状体后面是一个很大的空间 ， 由透明的玻璃状液体凝胶填充 。 眼睛的背面内侧被视网膜衬里 ， 视网膜是一种薄的感光组织 ， 通过化学反应将光图像转换为电信号 ， 再由视神经传递至大脑 。
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过度用眼危害大 当我们连续数个小时紧盯屏幕时 ， 眨眼次数下降 ， 会眼睛干涩充血 ， 引发炎症、眼干眼涩和视力减弱 。 更危险的是 ， 当眼部的毛细血管扩张、通透性增加后 ， 会造成睫状肌水肿、前移 ， 堵塞前房角 ， 使房水流出通道受阻；房水分泌过多 ， 后房压力过高 ， 周边虹膜受压向前移而使前房变浅 ， 使前房角变窄 。
这些因素最后都会使眼压急剧增加 ， 最终导致青光眼 ， 而青光眼晚期的结局就是：失明 。
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因此 ， 当你长期有双眼布满血丝、眼干眼涩、眼睛胀痛、视力模糊这些症状时 ， 说明你已经用眼过度了 ， 一定要采取措施 ， 保护眼睛 。
眼睛已“过劳” ， 该怎么办？ 当眼睛已经有了明显的疲劳症状时 ， 处理的方法并不难 。
1.让眼睛休息一下
首先 ， 把你的眼睛移开屏幕是最重要的！在我们连续用眼用眼一段时间后 ， 眺望一下远处 。 有一个简单好记的“20-20-20法则”：即每用眼20分钟 ， 向20英尺（约6米）外眺望20秒 。
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2.热敷
眼睑除了能分泌泪水 ， 其边缘的细小腺体还能产生一种油状物质 ， 为眼睛提供了额外的润滑和刨蚀作用 。 当这些细小腺体被堵塞时则会引起不适 。 用热毛巾敷眼 ， 可以疏通堵塞的腺体 ， 环境眼部干涩 。
3.使用人工泪液、滴眼液
使用人工泪液和滴眼液可有效的缓解眼部干涩症状 。 如果需要长期使用 ， 最好选购不含防腐剂的滴眼液 ， 对眼睛的刺激更小 ， 更安全 。
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4.补充营养
维生素A可以保护视力 ， 动物肝脏、新鲜蔬菜和水果 ， 如胡萝卜、西红柿等是主要的来源 。 也可以选择维A补充剂 。 但需要注意的是 ， 如果单独补充维A且控制不好剂量的话 ， 有可能会导致维A中毒 。


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