[心理援助]【央广时评】加强疫情心理援助 给我们的心灵戴上“口罩”
从新冠肺炎疫情发生以来 ， 我们就从未停下战斗的脚步 。 而在这场人类与病毒的较量中 ， 不仅包括身体的抵抗能力 ， 也考验着我们的心理承受能力 。 既要运用科学的防治手段 ， 也离不开正确的心理调试 ， 把心理干预纳入疫情防控的总体部署 。 非常时期 ， 一定要加强面对疫情的心理援助 ， 给我们的心灵也戴上口罩 。
据新闻媒体报道 ， 患者、医务人员、相关服务保障人员是目前心理问题出现较为集中的三类人群 。 新冠肺炎患者在经受疾病考验的同时 ， 担心、忧虑甚至自责、后悔等情绪给他们带来了极大的精神压力；正奋战在一线的医务人员也是急需心理支持的人 ， 他们从事着高强度的工作 ， 关心病人的生命安全 ， 更要忍受着感染高风险带来的焦虑和不安；而为了抗击疫情奋战在一线的管理、安全保障、后勤服务人员等 ， 也处在高危和高压的状态 。 因而对于这三类人的心理援助是当下非常急迫的事情 。
心理救援不是有些人所理解的耍嘴皮子 ， 也不是简单依靠心理学上所说的共情 。 应该举全社会之力高度重视 ， 加强对于有需要的人的心理疏导 ， 切实提升抗击疫情的合力 。 我们欣喜地看到 ， 目前已经有精神科医生、临床心理学工作者、社会工作者开始进行此项工作；各地更是有不少精神科医生编队进入了医疗队前往疫区；全国各大相关的学会、学术机构都努力地在后方为前线的医生想办法 ， 同时也在为更广大的人群提供心理咨询 。
病毒危害人们的身体健康 ， 疫情也影响着人们的心情和心态 。 长时间奋战在抗击疫情第一线的工作人员责任重大 ， 压力山大 。 更多的普通人封闭在家里 ， 长时间不能外出的相对封闭也会让人烦躁不安 ， 甚至焦虑抑郁 。
应对疫情不断发展引起的恐慌和焦虑情绪 ， 我们应该把注意力更多放到积极有益的事情上 。 努力工作、看看书、听听音乐、做一下室内运动都可以很好地缓解压力 。 通过官方渠道 ， 客观了解疫情信息 ， 还有健康防护知识 ， 不要轻信谣言 。 既不要无知者无畏 ， 也不用过度恐慌 ， 合理做好个人防护 。
当突发性公共卫生事件发生的时候 ， 我们要以积极良好的心态面对疫情带来的问题和挑战 。 正视自己的情绪变化 ， 合理进行宣泄 ， 保持健康良好的生活规律 ， 不要让疫情焦虑症影响我们的抵抗力和战斗力 。 如果有必要的话 ， 及时引入心理健康方面的专业支持 ， 让自己更阳光、充满正能量 。 坚定信心 ， 坚决打赢疫情防控阻击战 。
(010lm.com)小编注意到标题：【[心理援助]【央广时评】加强疫情心理援助 给我们的心灵戴上“口罩”】给我们的内心戴上口罩 ， 才能减轻疫情造成的心理伤害 。 有关部门需要及时开通心理热线 ， 专业人士需要积极行动起来 ， 开展心理咨询 。 每个家庭、每个人也都有必要学会心理自助 ， 适当运动、读书、听音乐 ， 用健康生活舒解压力 。 保持理性、平和 ， 坚定必胜信心 ， 涵养积极向上的社会心态 ， 倡导健康文明的生活方式 。 这本身就是一种强大的免疫力 ， 也会成为抗击疫情的强大力量 。 （央广评论员郭威）
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