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「新型冠状病毒」专家：长期宅在家可通过五个“一”，调整生活方

2月3日下午3点 ， 国家卫健委召开新闻发布会 ， 介绍新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心理服务有关情况 。

其中有采访人员提问 ， 一些人长时间宅在家里情绪烦躁 ， 作息紊乱怎么办？


「新型冠状病毒」专家：长期宅在家可通过五个“一”，调整生活方

陈雪峰

中科院心理研究所陈雪峰回答称：长期宅在家里可能因生活习惯改变带来不适 。 因此 ， 调整自己 ， 重建平衡很重要 。 给出五个建议：制定一个计划 ， 钻研一件事情 ， 找到一种支持 ， 进行一项锻炼 ， 思考一些体验 。 拨打心理援助热线 ， 积极寻求帮助 。

来源 北京日报客户端

「新型冠状病毒」专家：长期宅在家可通过五个“一”，调整生活方式。编辑：孟紫薇

「新型冠状病毒」专家：长期宅在家可通过五个“一”，调整生活方式。流程编辑 刘伟利


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