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挥别2019 ，挥别这一年的遗憾与忧愁

时光飞逝，转眼2019就即将过去。之前，我们的岁末心理年检习惯盘点一年的成长收获、幸福快乐。其实，岁月从来就是一把双面刃，带来收获也会带来遗憾，带来欢乐也会带来忧愁。这也正是生活本来的样子，有喜悦有艰难，酸甜苦辣五味俱全。最近的读者来信中，不少都在感慨这一年的各种难。那么，让我们一起，回望自己这一年的困难、遗憾与忧愁，安放道别，除尘解压……

减不下去的肥

李薇（37岁，职员）

今年年初的时候，我许的第一个愿就是减肥3公斤把体重降到60公斤以内。我165厘米高，体重60公斤是红线，超过了身材很难看。为了实现这个心愿，我制订了详细的锻炼计划和严苛的饮食标准，每周4次到健身房，每天的餐饮严格限制卡路里。元月坚持得最好， 2月逢春节有耽误， 3月重感冒基本放弃。 5月重新开始，在健身房把脚扭伤，休整了两个多月才恢复。 9月再次决定恢复锻炼和节食，连续加班被逼放弃……

又到年底，跟去年相比，体重没降反升了2公斤，非常沮丧。

有一句名人名言叫掌控不了自己体重的人何以掌控自己的人生？对于肥，对于减不下去的肥，我深感羞愧和自卑，觉得这是自己生活工作皆不顺利的根本原因。很厌恶和痛恨自己的不自律，不健康，不美丽，只能用行为狠狠惩罚自己，变着花样折磨自己，不让自己好好吃饭，好好睡觉，结果饿得受不了的时候又暴饮暴食，困得受不了的时候又倒头昏睡，陷入恶性循环。

年初的希望和计划成了年末的羞愧和痛悔，自己说的谎言被自己揭穿，够打脸够荒诞了。这到底是为什么？是我对自己还不够狠吗？2019快过去了，但愿这一切都快快过去。

娓娓回复

不如放下控制和恨

恨意味着什么？失望、不满、攻击……因为没有达成年初的减肥计划，没有控制好体重，你就恨自己，惩罚自己，虐待自己，变着花样折磨自己。如果这种恨一直持续下去，会是什么情形？身体拖垮，生活工作一团糟。

你说2019快过去了，但愿这一切都快快过去。老实说，这一切会不会过去，不在时间，在你自己。如果你能放下对自己的控制和恨，给自己足够的爱和关注，心平气和与自己深入交流，善待自己体谅自己，让身心和谐一致而不是互相对抗伤害。这一切就会过去，而你希望的自律、健康、美丽就会如约而至。

成年人的生活如此不易，为何还要对自己狠？世上无完美，健康最重要，相比之下，体重重2公斤轻3公斤都无大碍。

帮别人买房升值，自己买房贬值

陈力彬（42岁，房屋中介）

我是做二手房中介的，在这个行业已经做了快10年，在亲朋好友眼中我也是半个房地产专业人士了。从2016年底到2019年初，我给大家推荐的房子都涨得不错，他们都很开心，开玩笑叫我财神。

传说财神只能帮助别人发财，不能帮助自己。只是传说，不知真假，但很不幸我被这个传说言中了。我今年初在两江新区买了一套二手房，当然是认真考察了的，位置，户型都很不错。谁知人算不如天算，小区今年开盘的新房价格偏低，二手房价格也随之下跌。现在的行情，比我年初买的时候跌了百分之十，总价已经跌了超10万。

谁买了房遭遇价格下跌心里都会郁闷，被别人称为半个房地产专业人士的我更是超级郁闷。不仅仅是运气不好，还有很强的职业挫败感。下半年收入下降厉害，这套房子有按揭，本身就有实实在在的压力，担心房价继续下跌，继续贬值，又多一份焦虑。现在亏钱卖一是舍不得，二是如果卖了房价又涨，岂不是更惨。唉，迷茫焦虑。张老师，你如何看待房子，有经验可以分享吗？