炎热天气常感焦虑？当心“心理中暑”( 三 )

2019-05-24

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中国经济网资料图

2.宜清淡饮食

避免刺激性饮品,少喝咖啡、酒、浓茶等;适当食用消暑食品,如绿豆汤、菊花茶、玫瑰花茶等,平时吃菜宜清淡,少吃肉,多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、西瓜等。

3.舒缓音乐有帮助

经常听听舒缓的音乐,或是静坐沉思,远离嘈杂环境,打造一个“心理空调机”,为自己的心灵吹风纳凉。经济日报-中国经济网时尚频道建议，遇到不顺心不如意的事,切忌暴跳如雷,最好是冷静下来,暂时回避,待心情好一点再处理棘手的事情。

(责编：李昉、连品洁)

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