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它是咽炎的“救星”，每天吃一点，抗菌消炎，慢性咽炎不敢“惹”( 二 )

1.罗汉果

罗汉果里面有丰富的三萜皂苷 ， 并且还有丰富的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等 。 罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分 ， 是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷 ， 其配糖苷元是三萜烯醇 。 罗汉果味道比较酸 ， 不过要是用罗汉果泡水喝的话可以治疗咽喉炎 。 罗汉果是凉性的食物 ， 味道甘甜 ， 能清肺化痰 ， 止渴润喉 。 而且 ， 现代医学研究证实 ， 罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素 ， 但它不产生热量 ， 所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料 。

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2.山楂茶

中医学认为 ， 山楂有生津止渴 ， 活血化瘀的功效 。 近年来人们已经逐渐意识到了山楂的药用价值 ， 开始广泛应用山楂养生 。 对于平时有咽喉肿痛的人 ， 喝一些山楂茶会有不错的润嗓效果 ， 能化解喉咙中的淤血 ， 起到缓解喉咙的不适症状 ， 能抑制咽喉炎的发展 。

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