杨幂穿五分裤时的样子，满足了我对美腿的所有幻想( 五 )
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穿了一天高跟鞋却没有按摩腿腿
每天穿高跟鞋加上走路姿势不正确也会让脚踝的淋巴结出现堵塞或不通顺 。 因此 ， 出现以上的情况就需要好好按摩 ， 能够帮助理顺淋巴结消除浮肿 。
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当脚踝上的肌肉很硬的话就会显得脚踝特别粗 ， 因此需要我们按摩脚踝及上半部分小腿来缓解脚踝上的肌肉 。
Step1: 用手指和大拇指捏揉小腿三分之一到脚踝部分的肌肉 。
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Step2: 用大拇指配合其他指腹向下方推揉脚踝附近的肌肉 。
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Step3: 用手掌从脚踝到膝盖处推 ， 整体舒缓放松 。
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