导致你练不出腹肌的六大悲剧( 四 )

况且 , 腹部是最容易堆积脂肪和最难减去脂肪的 , 这无疑让获得清晰的腹肌难上加难 。 因此 , 这需要你强大的自制力和长时间的努力 。

导致你练不出腹肌的六大悲剧

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缺乏调整和休息


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