韭菜称为“长生草”，具有养生保健作用？医生：再好也不能多吃( 二 ) 原标题：韭菜

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而且韭菜中的膳食纤维含量很高，远高于大葱和芹菜这些蔬菜，每100克韭菜含1.5克纤维素，适当食用能够帮助肠胃蠕动，预防便秘。韭菜中独特的辛香味是含有硫化物，有一定的杀菌消炎作用。

韭菜能够壮阳？

经常会听到有人说吃韭菜“壮阳” ，的确，韭菜在民间一直有“壮阳草”的称呼，主要是因为韭菜独特的辛辣气味。

但实际上，并没有准确的实验能够证明，韭菜有壮阳的效果。因为韭菜中的硫化物质，大葱里面也含有，并不能提高男性功能。而且锌含量是很低的，没有其他食物多，不足以改善雄性功能。

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韭菜不能多吃

虽然说韭菜对人体有一定好处，但并不是多多益善，如果一次吃得过多就会引起消化不良、肠胃不适，那就不划算了。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌” 。而且现代医学也研究发现，韭菜纤维较多，一次吃的过多就会刺激肠壁，影响吸收，甚至出现腹泻。

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