春天多喝这汤，孩子益智又长个，促进消化排毒素( 四 )
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5 ， 因为之前锅里已经放了盐和油 。 青菜放进去煮一会儿 ， 依旧能保持这种翠绿的颜色的 。
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6 ， 再次烧开之后 ， 把鸡蛋液淋进去就可以了 ， 如果喜欢喝碎一点儿的就过一会儿再搅拌 ， 如果喜欢喝蛋花那种 ， 就边淋鸡蛋液边搅拌就可以了 。 最后出锅装盘即可 。
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金针菇是属于营养价值很丰富的食物 ， 它入选了世界卫生组织最佳食品帮的最佳蔬菜 。 金针菇含有蛋白质、各种氨基酸、还有不饱和脂肪酸、粗纤维、维生素、钙、镁、锌、钾等各种营养 。 根据实验表明 ， 金针菇中含有丰富的粗纤维 ， 能够吸附人体中的单算 ， 增加肠胃的蠕动 。 有着促进消化的效果 。 金针菇还能够降低人体中胆固醇含量 ， 促进体内的重金属离子的排出 。 春天多喝这汤 ， 孩子益智又长个 ， 促进消化排毒素！
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