有种沉默可能是“病” 你患上“下班沉默症”了吗？在日常生活中

在日常生活中，不少人会有这样的感觉：“自己在上班时谈笑风生，下班回到家后却沉默寡言，吃完饭就想拿着手机看电影、刷微博，休息日也不愿意和朋友过多交流。 ”其实，此类人很可能患上了“下班沉默症” 。那么， “下班沉默症”到底是什么？“下班沉默症”患者应该怎么办呢？

上班幽默活泼，下班沉默无语，这一职场现象被称为“下班沉默症” 。通常来说，有三种原因会造成“下班沉默症”：第一，回家后卸下工作的伪装，回归本真；第二，长时间的工作使得神经紧绷，下班后需要安静的空间，选择沉默就是最好的休息方式；第三，回到家后长时间无人陪伴，找不到人说话，于是下班沉默成了一种习惯。

该症看似无伤大雅，但如果长期对“下班沉默症”放任不管，就有可能引发心理疾病。华东师范大学心理咨询中心咨询师庄丽提醒， “上班族”如果长期在下班后沉默，可能形成逃避情感交流的惯性，破坏必要的社会关系网络，进而导致抑郁症等严重的心理问题，甚至引发身体疾病。

有种沉默可能是“病” 你患上“下班沉默症”了吗？