这样练，练出一双笔直大长腿！每天练习，每次只需要6分钟( 三 )

2018-09-13

动作六、

注意事项：前侧腿伸直，脚后跟点地，脚尖勾起。后侧小腿贴于地面。双手伸直分别放于前侧大腿的两侧。保持呼吸均匀，躯干做动态下压运动。保持20-30秒，接着换另一侧进行练习哦。

每天抽出6分钟来练习这套动作，坚持一个月，你会发现你的双腿越来越直，越来越细哦。赶紧收藏起来练习吧~

想了解课程详情和报名优惠点击按钮“了解更多”为您详细解答。

推荐阅读

上一篇：男星出门背什么包？王鹤棣那个像业务员背的，邓伦的包有点娘！

下一篇：胖女人穿打底裤更美，让你穿出别具一格的味道！