为谈恋爱，男子励志从400斤减到130斤，瘦身后却泣不成声！( 二 )

2018-09-12

想减肥，但又如何避免出现这位男子一样的情况？

1、不要为了减肥不顾一切，要考虑到自己的身体，循序渐进；

2、节食，超负荷运动，减肥茶，抽脂，甚至民间流传的偏方都不要去尝试；

3、除了合理饮食适量运动，还应注重力量训练，这可以锻炼身体肌肉，有效预防松弛现象；

4、积极的心态而不是激进的心态，减肥是个阶段性的工程，无论遇到瓶颈期还是暴瘦阶段，都因按照合理的计划进行。

推荐阅读

上一篇：街拍:紧身牛仔裤小姐姐年轻又漂亮，展示女神的气场!

下一篇：花美男邓伦一身大衣现身机场，低调的他也掩盖不了大长腿