连续30天不吃晚饭，能瘦多少斤?看完之后，再考虑要不要节食减肥( 二 )
而且我们晚餐的时间大概是5点到8点，也就是说如果我们不晚饭，一直到第二天早上，至少有10个小时的空腹时间，这还是少的，如果你中午吃的少，提前饿了，空腹状态会更长。不吃晚饭肚子饿，会导致睡眠严重不足。第二天工作或者学习状态会非常的差。其实，冬瓜荷叶茶减肥效果就非常不错。
它就是荷叶茶!荷叶中富含荷叶碱，而荷叶碱可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够抑制糖类转化成脂肪。另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也低，冬瓜中还含有丰富的维生素C和钾元素，而钾元素具有排水消肿的作用，对于减肥是不二的选择。
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