饮食+保养就能拥有女明星一样美丽的秀发吗？( 四 ) 说到头发美丽的女明星

对于女性来说，除了睡眠不足、压力大，头发经历的最大一波冲击就是产后脱发了。我生完大美四五个月时开始大量脱发，六个月达到顶峰，这对本来就发量珍贵的我来说无异于雪上加霜。为了让自己心情好过一点，我把每次洗头发后的脱发量都做了记录，希望能看到它们逐渐减少的迹象，还在脱发顶峰期创作了艺术作品"鸟巢"。

我的部分脱发记录

代表作"鸟巢"

头发之所以会在产后大量脱离毛囊，是因为怀孕时孕妇体内雌激素水平较高，抑制了头发的脱落。产后女性激素会发生剧烈变化，三四个月后雌激素水平下降到一定程度时，超期服役的头发就在短时间内全部离去了。由于它们占了地方，新头发无处可长，多数女性都能见到自己头发的明显减少、发际线后移、头皮露出等现象。这是没有什么改善的方法的（脱发严重的女明星也只好戴假发遮掩）。

只要避免焦虑，注意作息，注意头皮清洁，等过一年新头发长好，发量还能恢复接近孕前的水平（当然也有很多人就没能长回来了）。