泡澡还是一个很享受的过程，全身的循环功能都开启了，使人放松。而失眠往往是因为人过度兴奋或者过去焦虑导致的。泡澡是睡前平衡心情的一个很好的办法，泡完一个舒适的热水澡，更容易睡个好觉!

泡澡之前

学会这些

泡澡也是有学问的，比起单纯的躺在浴缸里，要做这些才能让幸福感真正得到提升哦!

香味决定品质

在浴缸里躺着泡个澡多无聊!这个时候，如果伴着自己喜欢的味道，就立刻有了仪式感~ 香味总是能第一时间刺激到你，让你卸下一身疲惫。

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