“烧烤天”感冒多发专家：天越热感冒人越多（原标题：别以为“烧烤天”不会感冒

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本文标题：“烧烤天”感冒多发专家：天越热感冒人越多

（小编提示您本文原始标题是：别以为“烧烤天”不会感冒专家：天越热感冒的人越多）

炎热的夏季同样也是感冒的高发期，最近在南京某医院急诊内科，感冒的患者出现了“扎堆”的现象。专家表示，天气越热，人们越容易放松对感冒的警惕，过于贪凉，感冒的人反而越多。”医院普内科主任中医师徐陆周介绍，暑湿感冒表现为全身乏力、浑身肌肉酸重、头胀如裹，如果有发烧症状，多在午后发低烧，体温通常在37度-38度之间，舌苔厚腻，暑湿之邪侵犯脾胃，还会引起食欲不振、腹泻。

虽然老人和儿童是感冒的多发人群，但暑湿感冒同样青睐中青年。“中青年的抵抗力是比较强的，然而，很多中青年人的生活缺乏规律，常常加班熬夜、饮食不节、过于贪凉，这样就容易造成抵抗力下降。如果被诊断为暑湿感冒，藿香正气水配合省中医院的银花清暑合剂是不错的选择。” 感冒好转后可喝点清热祛湿的薏米冬瓜煲排骨、百合绿豆汤等调理。

夏季如何预防感冒，记住这几点：

1、保证充足睡眠。天气炎热加速人体新陈代谢，对人体各方面都有损耗，保持充足的睡眠有助于提高免疫力，减少感冒的几率，是预防感冒的前提，睡眠不足是诱发感冒的最重要因素。

2、空调使用有讲究。夏季室内外温差不宜过大，空调温度应控制在26摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚间睡觉时不要直接吹空调。不要长时间强风降温，注意房间通风。

3、多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分。剧烈运动后，不要吃过多的冷饮。如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

4、宜吃清淡的饮食。夏季饮食要以清淡为主，少食用油腻辛辣的食物，多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物。

5、推荐中药茶饮。夏季日常不妨喝一杯藿香佩兰茶，藿香、佩兰各10克，放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷，约5分钟即可。藿香芳香温煦，佩兰气香味辛性平，一同饮用具有清热化湿解暑，开胃醒脾之功效，尤其适合老人、儿童等体虚人群。