长寿|发现：身体2个地方“粗”，比较容易长寿，若你符合，应该偷着乐
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健康长寿是我们对于老年人的衷心祝福 ， 其中长寿也是每个人共同的心愿 ， 古往今来很多人对于长寿心驰神往 ， 比如明朝嘉靖皇帝为追求延年益寿疯狂炼制丹药等 。 但是一般长寿的人一般身体的2个地方都比较“粗” ， 今天就一起来看看 。
【长寿|发现：身体2个地方“粗”，比较容易长寿，若你符合，应该偷着乐】
1、小腿粗
很对年轻人 ， 特别是爱美的女性不是很喜欢粗壮的小腿 ， 觉得那是大象腿 ， 在夏天穿裙子的时候粗壮的小腿显得很不协调 ， 让自己苗条的身形大打折扣 ， 她们为了追求美 ， 不断通过锻炼瘦小腿 。 但是她们不知道的是长寿的人小腿都是比较粗壮的 ， 虽然不美观可是健康状况不用担忧了 ， 应该偷着乐才对 。
小腿粗的人腿部力量也是比较大的 ， 身体状况也是比较好的 。 所以平时可以有意识地锻炼一下腿部肌肉 ， 一方面经常做做运动 ， 做好选择有氧运动 ， 因为有氧运动能够改善机体代谢功能 ， 在一段时间的锻炼以后身体的脂肪 ， 糖分都会被消耗 ， 不但能够减肥 ， 塑造苗条体态 ， 对于心肺的养护也是很好的 。 另外一点是腿部肌肉的锻炼还需要做做无氧运动 ， 男性可以举重 ， 做做仰卧起坐等 ， 女性则可以选择抬一下哑铃 ， 做做舒缓的瑜伽 ， 在一定程度上能够加强腿部力量 。
有专家建议成年人应该每天做30分钟的运动 ， 每周保持3天以上的运动时间 ， 对于腿部力量的增加作用是很明显的 。
2、耳垂粗大
有老人会说耳垂大的人有福 ， 其实他们所说的福气更多的就是长寿 。 虽然这是民间的一种说法 ， 但是也不时毫无科学依据 ， 很多健康长寿的人耳垂都比较大 ， 耳朵修长 。 而在中医上有理论提及 ， 耳朵跟人的肾脏关系紧密 ， 耳垂粗大 ， 耳朵大的人肾脏功能会比较好 ， 肾气足 ， 这样的人一般活得比较久 ， 身体也是比较好的 ， 很少会有疾病出现 。
所以千万不要觉得自己粗大的耳垂看起来一点也不美观 ， 影响耳坠的使用 ， 其实耳垂大 ， 寿命长的 ， 如果你有 ， 就一边偷着乐去 。
当然想要健康长寿 ， 除了先天的耳垂粗大 ， 后天锻炼小腿的力量以外 ， 还要做到以下三个方面：
首先心态要积极 ， 不要心生怨恨 ， 愤懑 ， 嫉妒等不良情绪 。 情绪不好很容易降低抵抗力 ， 病毒入侵身体就会易如反掌 。 历史上因为嫉妒而死的周瑜就是活生生的案例 。 所以平时心态要好 ， 即便泰山崩于前 ， 但是还是要做到脸色不改半分 ， 要泰然处之 。 对于一些不平的事 ， 不要自己生闷气 ， 怄气 ， 时间长了会抑郁的 。 可以找个人倾诉一下 ， 或者自己写写日记发泄一下 。
其次饮食要健康 。 都说病从口入 ， 吃得不好会引发疾病 ， 细菌病毒会随着食物进入身体 。 所以吃东西之前要洗手 ， 食物要洗干净再食用 。 平时尽量选择新鲜蔬菜 ， 不要为了口舌之欲大量食用腌制食品 ， 熏烤食品 。 在食物选择上要做到健康营养 ， 结构合理 。
最后就是要动起来 ， 可以散步 ， 跑步 ， 骑单车 ， 只要动起来就行 ， 运动能够提升免疫力 ， 对于延长寿命有好处 。
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