小米粥|胃不好的人，每天晚上坚持喝小米粥，结果会如何？听听医生咋说
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“没食欲、没胃口”经常会成为很多胃不好的口头禅 ， 于是生活中很多人 ， 开始追求养胃的良方 ， 常常把自己当成试药的小白鼠 ， 一次又一次的尝试各种各样的养胃药物 ， 直到最后没有任何效果 ， 才陆续停止 。
其实 ， 生活中有一种绿色健胃的食物经常会被人所遗忘 ， 而且也没有任何的副作用 ， 它就是小米 。
关于小米粥 ， 相信很多养生的人应该不陌生 ， 它是一种营养价值比较丰富的粗粮食物 ， 人体食用之后 ， 能够帮助补充碳水化合物 ， 而且小米粥也有利于肠胃的消化 。
那么 ， 胃不好的人 ， 每天晚上坚持喝一点小米粥的话 ， 结果会怎么样呢?听听医生怎么说 。
对于一些胃不好的人 ， 晚上坚持喝一些小米粥的话 ， 能够缓解胃部的不适症状 ， 减少胃气的损伤 ， 而且小米粥比较容易消化 ， 减少肠胃的负担 ， 一些肠胃不好的人可以坚持喝一些 。
但是 ， 如果长时间晚上只吃小米粥的话 ， 对身体却是没什么好处的 ， 因为午餐经过一个下午的消耗 ， 基本上能量已经全部消耗光了 ， 到了晚上胃部里面基本上没什么食物 。 如果这个时候只吃小米粥的话 ， 容易造成营养不良的现象 ， 因为人体正常的活动 ， 需要氨基酸这样的物质 ， 而小米里面这种含量是比较少的 。
所以 ， 每天晚上坚持吃小米粥 ， 要想起到养胃的效果 ， 还需要与别的食物搭配一起 ， 才能起到更好的养胃作用 。 而且小米并不适合所有人 ， 比如有些体质虚寒的人 ， 就不建议长时间吃 ， 容易加重症状 。
一般胃不好的人 ， 一定要进行正规的药物治疗 ， 不要自己去药房买一些胃药来吃 ， 如果不对症下药的话 ， 容易加重病情的反复 。 另外 ， 要想养好健康的胃 ， 平时生活中还需要多加注意 ， 如果能够做到以下这三点的话 ， 或许能够帮助改善胃健康 。
第一、忌食过烫、过凉的食物
胃不好的人 ， 平时一定要注意饮食上的忌口 ， 尤其是一些过烫 ， 或者过凉的食物 ， 尤其是一些火锅、麻辣烫、雪糕、冰镇饮料之类的食物 ， 进入到胃部之后 ， 容易刺激到胃部的黏膜 ， 加重胃部的不适 ， 平时尽量减少食用 。
第二、注意防寒保暖
胃是比较胃寒的 ， 除了饮食上不要吃一些凉性的食物之外 ， 到了秋冬之后 ， 一定要做好防寒保暖的工作 ， 根据温度的变化 ， 及时添减衣物 ， 避免胃部着凉 ， 加重胃疾病 。
第三、少生气
胃部不好的人平时还要注意情绪上的控制 ， 研究表明 ， 一个人如果经常处于紧张 ， 焦躁 ， 生气的环境中 ， 容易使人的免疫力降低 ， 导致肠胃吸收能力降低 ， 从而引发胃部疾病 。 所以平时要想胃部更加健康 ， 一定要避免经常生气 ， 实在控制不住自己的情绪 ， 可以出去呼吸一下新鲜的空气 ， 找朋友打打球 ， 帮助转移注意力 。
【小米粥|胃不好的人，每天晚上坚持喝小米粥，结果会如何？听听医生咋说】提醒大家 ， 当胃出现问题的时候 ， 不要盲目乱用药 ， 症状轻的话 ， 建议食物调理最好 ， 如果症状重 ， 还需要进行正规的服药治疗 。 在平时也要注意保护好自己的胃 ， 避免胃部的二次伤害 。
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