江苏龙网_原题是：孕产妈妈冬季大麻烦：洗澡居然还有那么多雷区！
对于孕产妈妈来说，
冬天是非常难熬的季节，
不仅要时刻注意温差变化，
预防自己不要感冒，
洗澡更是一个大麻烦！
北方妈妈家里有供暖，
但是南方妈妈洗澡就很痛苦了！
那冬天洗澡除了小心感冒，
还要注意避开哪些雷区呢？

盆浴or淋浴

在洗澡的方式上，
不管是孕妈还是月子中的妈妈，
都应该尽量选择淋浴。
虽然盆浴可能更舒服，
但也更容易感染。

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尤其是在月子中的妈妈，
身体本身就还在恢复中，
如果盆浴很容易感染细菌导致发炎。
孕妈们在洗澡时也可以选择尽量避开肚子，
简单的冲洗一下就好。
而且妈妈们尽量用清水洗澡，
避免化学物质渗透皮肤，
对妈妈身体的激素造成影响。

洗澡的温度

冬天很多妈妈因为担心洗澡感冒，
就把水温调得非常高，
洗完澡整个人都红彤彤的。
但是洗澡的时候水温过高，
会引起妈妈和宝宝的不适。

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虽然宝宝在肚子里，
但是他也能感受到水的温度，
太高的水温会让宝宝不舒服，
就会在肚子里踢腿抗议。
而且高水温会影响宝宝的中枢神经，
可能会让宝宝脑细胞停止发育，
妈妈洗澡的水温略高于体表温度即可。

注意空气流通

洗澡的时候因为水温升高，
水会变成水蒸气，
很容易让浴室里变得闷热，
有些妈妈因为洗澡时间过长，
大脑出现缺氧的状态，
导致在浴室里头晕甚至晕倒。

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妈妈们洗澡的时长一定要控制好，
只要保证洗干净暖和了就好，
千万不能留恋热水不肯结束。
如果家里浴室有通风换气的设备，
那就尽量在洗澡时打开，
毕竟缺氧晕倒可大可小。

桑拿、汗蒸、温泉？

除了在家洗个温暖的澡，
冬天很多人也喜欢出去取暖，
比如桑拿、汗蒸、泡温泉。
月子中的妈妈肯定不会出门，
但是孕妈妈们也是不适合这些的！

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桑拿、汗蒸都是在独立的房间里，
一待就要不少时间。
禾妈前面也提到了，
妈妈们要注意空气的流通，
桑拿之类的是容易闷热不适的，
而且温度对孕妈来说也太高了。
而温泉除了因为是要泡着的，
温泉水中还有一定量的硫磺，
虽然硫磺的毒性对普通人无害，
但是如果通过气味和水被妈妈吸收，
对宝宝也是十分不利的。
虽然冬天洗澡很麻烦，
但是妈妈们还是要适当的清洁自己，
如果因为怕冷怕麻烦不洗，
【孕产|孕产妈妈冬季大麻烦：洗澡居然还有那么多雷区！】是会滋生很多细菌的~