零食|孩子再想吃家长也别纵容！这六种零食已被儿科医生列入＂黑名单＂( 二 )
- 奶制品
牛奶以及奶制品中含有丰富的蛋白质、矿物质和无机盐等营养成分 ， 适量给孩子吃一些这类零食 ， 对身体的成长发育有积极作用 。
但是再给孩子吃零食的同时 ， 还需要坚持三大原则：
吃零食三大原则
? 零食不能代替正餐
孩子成长所需的营养来源主要还是依赖于正餐 ， 零食只是起到辅助的作用 ， 不能代替正餐 。
? 睡前不要给孩子吃零食
睡前孩子给孩子吃零食会加重孩子肠胃的负担 ， 影响孩子的睡眠质量 。 此外 ， 晚上吃完零食睡觉 ， 也会让孩子容易出现蛀牙 。
? 吃零食要注意卫生、安全
除了零食本身的卫生、安全外 ， 孩子吃零食的时候也需要注意卫生 ， 吃东西之前要先洗手 。
孩子的饮食不容忽视
少吃一点零食
多吃一些健康的蔬菜水果
希望大家都能健康饮食
拥有一个好的身体
【零食|孩子再想吃家长也别纵容！这六种零食已被儿科医生列入"黑名单"】
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