我们的那些年|这3种肉不适合3岁内宝宝吃，不健康还浪费钱，家长别再给娃买了
文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
王妈妈的宝宝今年满一岁了 ， 为了孩子可以健康成长 ， 王妈妈特意去辅食班学习 ， 又加了好几个宝妈微信群 ， 与其他妈妈交流经验 。 最近几天 ， 王妈妈因要不要给孩子吃肉而头疼 ， 群里有的宝妈说 ， 自家孩子不到一周岁就吃肉沫了 ， 培训班老师也说可以适当在辅食里加些肉 。但王妈妈正准备给孩子做肉时 ， 被婆婆制止了 。 老人说孩子这么小不能吃肉 ， 王妈妈犯了难 ， 吃肉吧 ， 老人不同意；不吃吧 ， 又怕孩子营养跟不上 。 为此 ， 王妈妈专门咨询了医生 。
医生说 ， 添加辅食一个月后就可以慢慢摄入肉类了 ， 7个月左右就可以正常食用 ， 添加的肉要易消化、好咀嚼 。 有的宝妈们有一些错误认知：害怕宝宝消化不了 ， 又觉得肉太油腻 ， 所以很少让宝宝吃 。其实适量让宝宝吃肉有一定好处肉类食品中富含大量的蛋白质、B类维生素及铁、锌等微量元素 。 吃肉可以防止贫血 ， 增强抵抗力 。 并且肉类食品中的微量元素比水果蔬菜高一倍 ， 更易被人体吸收 。 有些宝妈们觉得肥肉太过油腻 ， 不给孩子吃 ， 但其实 ， 脂肪对宝宝大脑、身体发育都有帮助 ， 适量食用能为身体补充更多营养物质 。 宝妈们可以每天做一点肉泥拌在孩子的饭里 ， 如果觉得油腻可以少放一点 ， 营养搭配均衡孩子才能更好地发育 。
喂孩子吃肉也要有选择 ， 这3种肉不适合3岁内宝宝吃 ， 不健康还浪费钱 ， 家长别再给娃买了 。1、午餐肉
在超市随处可见各式各样的午餐肉 ， 因为它食用方便 ， 很多妈妈会准备一罐放在家里 ， 平时没有时间炒菜就切一点 。 而且香味扑鼻 ， 容易咀嚼 ， 能勾起小朋友的食欲 。 但午餐肉属于熟食 ， 在罐头里保存几天都不变质 ， 说明添加了不少防腐剂 ， 不如普通的炒肉 ， 3岁以内的宝宝不宜食用 。2、腌制肉
腌制肉需要大量的盐 ， 所以也叫咸肉或盐肉 。 宝宝小时候不适合吃太多盐 ， 会加重肾脏负担 。 而且为了长时间保存 ， 卖家会对肉进行深度处理 ， 严重破坏了营养成分 ， 小孩子最好不要常吃 。3、火腿肠
火腿肠一直以来都深受小朋友们喜爱 ， 但火腿肠实际上不是真正的肉 ， 只是肉类的加工品 ， 其淀粉含量 ， 食品添加剂和调味品的比重都比较高 ， 小孩子吃多了会影响肠胃和肾脏功能 。此外 ， 火腿肠热量高 ， 营养单一 ， 经常吃会导致营养不良 。
那么哪些肉类适合宝宝吃呢？三文鱼、鳕鱼、鲈鱼 ， 都是鱼刺比较少的鱼类 ， 这些鱼肉的性价比高 ， 也易于被吸收 ， 适合宝宝食用；虾类钙含量丰富 ， 对宝宝来说也是不错的选择；猪肉、羊肉、牛肉等内含优质蛋白质 ， 也可以多做给宝宝吃 。
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