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逗比大家庭|南宁市妇幼保健院：“孕”动快乐 助力自然分娩

8月29日 ， 南宁市妇幼保健院胎儿大学顺利举办本年度首场孕产瑜伽沙龙活动 。 活动旨在带动孕妈妈在孕期进行合理运动 ， 促进自然分娩 。 后疫情时代 ， 市妇幼对现场参与活动人数进行了控制 ， 共有约60位准妈妈参与 。
“请大家跟随我的节奏 ， 呼气、吸气……”活动当天 ， 在市妇幼孕产保健科欧小曼老师带领下 ， 孕妈妈们开始了瑜伽练习 。 欧老师用轻柔的话语指导着孕妈妈进行身体拉伸、扭转、平衡、舒展等动作 。 将近一个小时的课程练习中 ， 孕妈妈们舒缓了心情 ， 调整身心到舒适状态 ， 享受“孕”动的快乐 。
据介绍 ， 针对性的瑜伽练习可以增强体力和肌肉张力 ， 增强身体的平衡感 ， 提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度 。 持续练习可以帮助调节孕期体重 ， 安定心情 ， 胎教以及缓解孕期不适 ， 为孕妈妈轻松地度过整个孕期 ， 并顺利分娩提供帮助 。
市妇幼产科张云燕主任医师也来到了活动现场 。 张云燕主任通过生动有趣的语言、现身动作示范为孕妈妈科普了孕产期常见问题 。 同时 ， 在会场中接受孕妈妈们咨询 ， 解答孕妈妈们疑惑 。
“跟着老师上完瑜伽课感觉身体轻松了好多 ， 以后要坚持下去 。 ”孕妈妈们在课后交流了心得 。 此外 ， 了解到参与市妇幼胎儿大学活动 ， 还能积学分获取毕业证书 ， 孕妈妈们纷纷表示想报名继续学习 ， 为宝宝送上一份珍贵的礼物 。
市妇幼胎儿大学是一个公益性科普平台 ， 通过公益课程、主题活动等多种形式向孕妈妈家庭科普孕产保健知识、育儿知识等 ， 培养群体树立科学的孕育观 。 目前 ， 该平台已开通了线上直播课程 ， 以线下+线上的方式服务百姓 ， 满足群众获取妇幼健康知识的需求 。 （南宁市妇幼保健院 姚瑞兰）
逗比大家庭|南宁市妇幼保健院：“孕”动快乐 助力自然分娩活动得到孕妈妈积极参与
逗比大家庭|南宁市妇幼保健院：“孕”动快乐 助力自然分娩趣味互动
【来源：南宁市妇幼保健院】
【逗比大家庭|南宁市妇幼保健院：“孕”动快乐 助力自然分娩】版权归原作者所有 ， 向原创致敬


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