姐姐|40岁姐姐一周瘦3斤，全靠吃它，营养全面，饱腹又瘦身，好吃不贵( 二 )
做法：
1、需要的食材准备好 。
2、蕨根粉冲洗后 ， 放入开水锅中煮10分钟左右 ， 至蕨根变软 ， 没有硬心捞出 。
3、捞出放入凉水中过凉 ， 捞出控水 ， 尽量把水控的干一点 。
4、香菜洗净切成小段 ， 红绿椒洗净切成小圈 ， 蒜粒切成蒜末 。
5、小碗装入蒜末 ， 红绿椒圈 ， 少许盐 ， 鸡精 ， 糖 ， 熟芝麻 ， 香油 ， 2勺生抽 ， 2勺醋 ， 1勺辣椒油 ， 少许凉白开水 ， 搅拌均匀 。
6、蕨根粉装入盆中 ， 撒上香菜段 。
7、将调好的汁浇在蕨根粉上 。
8、料汁和蕨根粉混合搅拌均匀即可装盘 。
9、吃上一口 ， 味道清淡鲜香 ， 酸甜适口 ， 夏天吃最爽最舒服 。
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
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