一家四口儿|孕中睡姿有讲究，树袋宝宝来说明
孕中睡姿孕中准妈妈们在意的护理知识:睡觉篇真的有必要这么讲究吗前段时间 ， 听一位朋友说 ， 现在的人都太讲究了 。 尤其是对于怀孕的人来说 ， 很多人对于孕期的睡姿也很重视 。朋友当时就问他的妈妈 ， 问她怀孕时候睡姿需要注意吗？他妈妈告诉他 ， 在他以前的那个年代 ， 根本就没这些讲究 。 整个孕期基本上都不做检查 ， 更不用说吃叶酸了 ， 孩子生下来也都非常的健康 。于是也出现了一个疑惑 ， 真的需要讲究吗？ 事实上还是有的 ， 根据国内新生儿统计来看 ， 近几年的孩子们出生时成长水平均值是高于过去的 ， 虽然细微 ， 但仍旧是存在 。正如最开始的人们吃生肉 ， 而后来会了吃熟食 ， 喝开水 ， 大大减少拉肚子的可能一样 ， 时代发展必然会导致人们寻找更合适的生活环境 ， 这点在育儿上也是毋庸置疑的 。
不同时期推荐妊娠早期(1~3个月)子宫仍在盆腔内 ， 外力直接压迫或自身压迫都不会很重 ， 因此不分强调睡眠姿势 ， 但应改变以往的不良睡姿 ， 如趴着睡觉 ， 或搂抱一些东西睡觉等 。 可随意采取舒适的体位 ， 仰卧位、侧卧位均可
妊娠中期(4~7个月)这段时间要注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。 如果孕妇羊水过多或双胎妊娠 ， 就要采取侧卧位睡姿 ， 这样会感觉舒服些 ， 其它睡姿会产生压迫感 。如果孕妇感觉下肢沉重 ， 可采取仰卧位 ， 下肢用松软的枕头稍抬高 。 如果孕妈妈没感觉特别不适的 ， 可以随意选择卧姿
妊娠晚期(8~10个月)这个时期的睡姿十分重要 ， 应该采取左侧卧位 。 因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧 ， 如果向右侧卧 ， 膨大的子宫不但会压迫下腔静脉 ， 而且子宫还会有不同程度的向右旋转 ， 血管受到牵拉 ， 从而影响胎儿的正常血液供应左侧睡好处保证胎盘供血供氧：孕中晚期的时候 ， 孕妈的肚子已经比较大了 ， 坚持左侧卧睡觉的话 ， 这样就能够减轻子宫对于主动脉的压迫 ， 这样就不会影响到子宫动脉血流量的供给 ， 从而就不会影响到胎儿的生长发育 ， 因为毕竟胎儿成长所需要的营养和氧气都是通过血液传输来的
有利于孕妈妈自身身体供血：在孕期 ， 孕妇如果选择左侧卧睡觉的话 ， 这样可以有效的缓解子宫 ， 对于动脉以及下腔静脉的压迫 ， 而且对于孕妈心脏肾脏以及脑部血液供给都是有很多好处的 。同时还能够减轻 ， 甚至是避免妊娠高血压的发生
对于胎儿成长有利：【一家四口儿|孕中睡姿有讲究，树袋宝宝来说明】 在孕期的时候 ， 如果用其他姿势睡觉的话 ， 那么可能会对胎盘的供血受到一定影响 ， 胎儿也很容易出现缺氧的状况 ， 这对于胎儿的生长发育是极其不利的 。 若是胎儿有发育迟缓的状况时 ， 坚持左侧卧睡觉 ， 或许能够得到很好的改善
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