亲人族|一篇看全，孕妇枕是智商税吗？购买时需注意什么？
楼主在3月份曾发过一篇辣妈囤货清单 ， 万字长文总结了孕期应该囤点啥 。 其中有小伙伴提问 ， 孕妇枕的风很大 ， 是真的能够减轻身体的负担 ， 还是只是智商税？看到小伙伴如此关注孕妇枕 ， 索性今天楼主就和大家一次说个透 。
一、孕妇枕是智商税吗？孕中期以后 ， 随着准妈妈的孕肚如气球般鼓起 ， 无论是日常活动亦或是睡眠都会受到很大的影响 ， 腰酸背痛成为常态 。 尤其在孕期7-9个月的时候 ， 睡姿更是有了讲究 ， 平卧睡觉 ， 沉重的子宫会对背部的神经和下腔静脉造成压迫 ， 导致下肢血液回流减少 ， 影响血液循环 。美国睡眠基金会建议孕妇最好采用左侧卧 ， 这种睡姿 ， 能减轻子宫对动脉和静脉的压迫 ， 保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足 ， 有益于给胎儿提供血液和养分 ， 同时也保证了孕妇心脏、子宫和肾脏的供血 。
可是一夜保持一个睡姿 ， 是非常不容易的 ， 腹部下坠 ， 腰酸背痛 ， 一夜好梦难以实现 。 一般而言 ， 可以借助腰枕、腹枕、颈枕、腿枕等各种贴合身体曲线的孕妇枕 ， 缓解不适感：腰枕 ， 减轻准妈妈的腰部负荷；腹枕 ， 承托腹部 ， 减轻腹部压力；腿枕 ， 让四肢放松 ， 减少肌肉拉伸 ， 有利于腔静脉血回流 ， 减轻水肿 。 舒适的孕妇枕 ， 能够提升孕晚期的准妈妈睡眠质量 ， 让一夜好梦成为可能 。 孕妇枕可真的不是智商税 。
二、孕妇枕都有哪些枕型？市面上的孕妇枕五花八门 ， 常见的枕型有U型枕、H型枕、C型枕等 ， 每种枕头都有其优劣势 。
1.U型枕
U型枕就是枕头的形状如大写的U字 ， 是目前非常常见的孕妇枕 。
优点：U型枕可以全方位的环绕准妈妈的身体 ， 无论是准妈妈的腰部,背部 ， 腹部还是腿部都能够得到有效支撑 ， 缓解周身压力 ， 提供全面的支撑 。 睡觉时 ， 准妈妈可以将大肚肚放在U型枕上 ， 减少下坠感 ， 腿部搭在腿枕上 ， 缓解水肿 。 坐着的时候也 ， 可以当作护腰枕和护腹枕 ， 功能很多 。
缺点：体积较大 ， 占空间 。2.H型枕
H型枕 ， 顾名思义 ， 就是和H字母相似的孕妇枕 ， 相较于U型枕 ， 少了头枕 。
优点：腰枕 ， 缓解腰部压力 ， 腹枕 ， 可以托住肚子 ， 减轻负担 。 腿枕 ， 支撑腿部 ， 缓解下肢浮肿 。 因为没有头枕 ， 适合认枕头的准妈妈 。
缺点：不能环绕身体一周3.护腰枕
护腰枕 ， 形状犹如张开翅膀的蝴蝶 ， 主要用于腰腹部 ， 支撑腰背 ， 承托腹部 。
优点：针对性强 ， 针对腰部难受的准妈妈 ， 占用空间小 ， 适合小床使用 。
缺点：功能单一 ， 只有腰背功能 。4.C型枕
C型枕 ， 又叫月亮枕 ， 主要功能用于支撑腿部 。
优点：占地面积相对小 ， C型枕可以支撑腿部 ， 缓解腹部压力 ， 有利于缓解下肢浮肿 。 生完宝宝后可用于哺乳枕 。
缺点：没有腰背枕 ， 很难固定睡姿 ， 不适用于想要缓解腰背疼痛或纠正睡姿的准妈妈 。以上四种是市面上非常常见的枕型 ， 每种孕妇枕都有其优势和不足 ， 只要其能功能性能满足自身需求就好 ， 可按需购买 。
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