年纪轻轻却健忘 64.1%受访者认为是心理压力大
外出办事 ， 材料没带；去医院看病 ， 医保卡没带；出门倒个垃圾 ， 忘了拿快递……有网友发现 ， 自己年纪轻轻却很健忘 ， 经常丢三落四 。 你有这种况状吗？
上周 ， 中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com) ， 对2002名受访者进行的一项调查显示 ， 35.2%的受访者经常忘事 。 82.0%的受访者感到身边年轻人容易忘事的现象多 。
唐欣奕(化名)的老家在成都 ， 由于工作需要 ， 她平时一般都会随身带着工作用的U盘 。 然而有一次从老家回北京 ， 她下了飞机才发现最重要的U盘没带 。 “我让妈妈赶紧帮我快递过来 ， 偏巧物流出了问题 ， 寄错了地方 ， 好不容易才找回来 。 ”唐欣奕说 ， 重要的工作资料她都放在了U盘里 ， 当时急坏了 。
来自天津的林妙坦言自己也经常忘事儿：“有次去看望病人 ， 忘记了带礼物 。 还有一次送小侄女上学 ， 到了校门口才发现没带书包 。 更尴尬的一次 ， 我跟几名领导去异地出差 ， 行程为一周 。 我精心准备了所需的衣物 ， 洗干净 ， 熨烫好 ， 因为担心早早叠起来放进皮箱会皱巴 ， 一直挂着 ， 打算出行当天早上再收进去 ， 结果出门前忘了装 ， 因为着装不合适 ， 糗大了” 。
调查中 ， 35.2%的受访者坦言自己经常忘事 ， 60.5%的受访者偶尔出现这种情况 ， 仅4.3%的受访者从不忘事 。 82.0%的受访者感到身边年轻人容易忘事的现象多 ， 其中13.8%的受访者直言非常多 。
“现在年轻人工作压力太大了 ， 很多人每天都有一堆任务和行程 ， 不仅要把手头工作做好 ， 还要学新技能 ， 提高职场竞争力 。 这些都容易让人感到精力不足、记性变差 。 ”唐欣奕说 ， 遇到大型项目要处理时 ， 她心理压力会变大 ， 作息变得不规律 ， 更加感到脑子不够用 。
关于生活中容易忘事的原因 ， 64.1%的受访者认为是情绪不稳定、心理压力大所导致 ， 63.7%的受访者归因于工作压力大 ， 61.5%的受访者认为是由于生活和作息不规律 ， 55.2%的受访者认为是由于常熬夜 ， 睡眠不足 ， 48.1%的受访者归因于电子产品的干扰 。
林妙表示 ， 自从上次出差出了糗 ， 她就买了记事本、便利贴 ， 办公桌还专门摆了办公日历本 ， 作为提醒自己的方法 。 “如果是和家庭有关的事情 ， 我会告诉家人提醒我做 。 比如交物业费、办理小区出入证等” 。
为了避免忘事 ， 63.6%的受访者会适当增加运动量来放松大脑 ， 62.6%的受访者会调整作息 ， 保证充足睡眠 ， 51.8%的受访者会把需要做的事情记录下来 ， 50.0%的受访者会多吃健脑食品 ， 35.3%的受访者会有意识地减轻对手机的过度依赖 。
唐欣奕最近更注重养生了 ， “以前我在饮食方面不太注意 ， 现在我会注重营养搭配 ， 晚饭吃得清淡 ， 饭后不吃零食 。 平时我会多吃坚果、水果 。 另外 ， 每天会尽量早睡早起 ， 关灯后不玩手机 ， 感觉精神好了很多” 。
【年纪轻轻却健忘 64.1%受访者认为是心理压力大】中青报·中青网采访人员 杜园春 来源：中国青年报
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